Votamax s.r.o.

Jota Življenje brez pšenice – William Davis

Cepiti ali ne cepiti proti koronavirusom? – Clemens G. Arvay Cepiva – rešitev ali tveganje? Pomoč pri odločanju o cepljenju. Ves svet upa, da bo cepivo končalo krizo koronavirusov. Toda ali nas lahko reši snov, ki je bila razvita v zelo kratkem času in temelji na nepreverjeni tehnologiji?

Kuharska knjiga surove hrane – recepti za zdravje in dolgoživost Življenjska dieta za zdravje in dolgoživost. Zdaj lahko uživate v vseh prednostih prehrane s svežimi pridelki in hkrati uživate v okusnih obrokih.

Vodnjak Makrobiotika kot življenjski slog – Denny Waxman

Surova hrana kot način življenja Končno knjiga, ki ponuja jasen in izčrpen pregled tega, kaj pomeni postati vitarijanec. Če razmišljate o prehodu na surovo prehrano ali ste že del tega zdravega, vitalnega gibanja, je ta knjiga morda nova biblija za vas.

Dihanje – James Nestor Vdihnite, izdihnite in še enkrat. Ali smo pozabili na najbolj naravno stvar na svetu? Vsaj v zadnjih letih se zdi, da so ljudje vse bolj obsedeni z zdravim življenjem. Več telovadimo, zanimajo nas dobre prehranjevalne navade, preučujemo spanje, postajamo bolj vzdržljivi.

Prvega januarja vsi točno vemo, desetega pa je vse enako. Morda bi celo lahko nehali kaditi, shujšali, pridobili na teži, telovadili, prihranili denar, bili bolj fit, bolj delavni, boljši … – če bi si to res želeli. Toda resnica je, da sta naša najgloblja motivacija lenoba in udobje.

Upoštevanje 30-dnevnega programa prehranjevanja, ki je predstavljen v knjigi Najprej hrana in podrobneje razdelan v nadaljevanjih WHOLE30 in Svoboda prehranjevanja enkrat za vselej, po avtorjevih trditvah morda ni težko, vendar izkušnje milijonov udeležencev kažejo, da je vsaj malo težko.

Kaj vam manjka, da bi v svoji kuhinji postali paleo ali Whole30 kuharji? Pravzaprav nič veliko! Melissa vas bo vodila skozi kuhanje od samega začetka in vam pokazala tehnike, orodja in sestavine, ki jih potrebujete.

Melvil ELON MUSK Tesla, SpaceX in iskanje fantastične prihodnosti – Ashlee Vance

Olivno olje, avokado, borovnice, temna čokolada, jajca, divji losos, govedina, hranjena s travo, temno zeleno listje, brokoli, mandlji. Seznam desetih genialnih živil ni skrivnost, zakaj ga torej ne bi izdali takoj. Pravzaprav boste v knjigi izvedeli še veliko več.

Desno. Preprost koncept, ki ga podpirajo desetletja znanstvenih raziskav, lahko v grobem izrazimo takole: tisti, ki verjamejo, da lahko še vedno delajo na sebi, so uspešnejši od tistih, ki menijo, da so njihove sposobnosti „dane“ (v dobrem in slabem). Profesorica Dweck in njena ekipa.

Melvilov spomin – Charan Ranganath

Redna prehrana je zagotovilo za zdravje! Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva! Bolje pogosto in v majhnih obrokih! Poznate osnovne lekcije o zdravi prehrani, kajne? Kaj pa, če je drugače?

Melvil Šport je bolečina – Michal Novotný

Na svetu bomo komaj štiri tisoč tednov. V njih moramo postoriti veliko, vse naenkrat: rešiti še eno nesrečo v službi. Poiskati boljšo službo. Uživati v kratkem času z otroki, hkrati pa opraviti toliko dela ob njih. Redno se ukvarjati s športom. Veliko brati. Zgodaj iti spat…

Melvil Štiriurni delovni teden – Timothy Ferriss

Melvil Survive – Peter Attia in Bill Gifford

Melvil Ultra Elaborate People – Chris van Tulleken

Mnogi ljudje menijo, da so mikrobi zgolj patogeni, namenjeni uničenju. Majhni, nadležni in nevarni. Toda znani popularizator znanosti Ed Yong ve, da se velike večine mikrobov ni treba bati, kaj šele uničiti. Nasprotno, moramo jih ceniti, občudovati in preučevati.

Melvil Zakaj sanjamo – Rahul Jandial

Knjiga vodilnega svetovnega nevroznanstvenika Matthewa Walkerja razkriva najnovejše ugotovitve raziskav spanja in dokazuje, da nas evolucija ni po naključju opremila s to nezaščiteno in neproduktivno fazo cirkadianega ritma.

Melvil Zdravo črevesje – Justin in Erica Sonnenburg

Melvil Živi po svoji DNK – Kashif Khan