Popotovanje Ledenega moža – Koen de Jong, Wim Hof

Sodobna znanost je že dokazala, da lahko legendarna metoda Wima Hofa, ki temelji na delu z dihom, umom in mrazom, res bistveno pripomore k splošnemu telesnemu in psihičnemu zdravju. Dala nam bo prepotrebno energijo, izboljšala prekrvavitev in odpornost proti stresu, podprla imunski sistem, okrepila splošno fizično kondicijo, zahvaljujoč njej pa se naše telo lažje sooča z boleznimi.

Wim je svojo metodo razvijal več desetletij in vse preizkusil neposredno na sebi. Pretekel je polmaraton pri –30 °C samo v kratkih hlačah, preplaval stotine metrov pod ledom, zdržal 90 minut v ledu, ne da bi spremenil notranjo temperaturo svojega telesa, in povečal svoj metabolizem za več kot 300 odstotkov. Ta knjiga dokumentira, kako lahko vsakdo, ki sprejme Wimovo metodo, hitro in varno izboljša svoje zdravje in moč. Praktična knjiga s posebnimi navodili za vse, ki želijo vaditi metodo Wima Hofa. Vključno s 30-dnevnim izzivom za tiste, ki so se prvič srečali s to metodo.

Izvirni naslov knjige: The Way of the Iceman Prevajalec: Koen de Jong Wim Hof Število strani: 183 Vezava: Trda z zaščitnim ovitkom ISBN: 978–80–7565–886–9