Chia semena 500 g Chia semena imajo veliko vlaknin, ki pospešujejo presnovo in izboljšujejo prebavo. So tudi vir magnezija in kalija, ki blagodejno vplivata na krvni tlak in živčni sistem. Kaj so chia semena? Chia semena, ki izvirajo iz Srednje in Južne Amerike, so pridobljena iz žajblja Salvia hispanica, ki je na tej oddaljeni celini rasla pred več kot 4000 leti. Postopoma so se govorice o tej hrani razširile na druge celine in tako dosegle nas. Semena imajo nevtralen okus, zaradi česar so primerna za skoraj vse, vključno z alergiki, saj ne vsebujejo glutena in laktoze. Kakšne so prednosti chia semen? Ta nevsiljiva chia semena so zakladnica omega-3 maščobnih kislin, vlaknin, beljakovin, magnezija, kalcija in železa. 28 gramov chia semen vsebuje 138 kalorij, 8 gramov maščob in 10 gramov vlaknin, kar zagotavlja 5 gramov beljakovin. Visoka vsebnost beljakovin in vlaknin prispeva k koristim chia semen pri hujšanju. Chia semena so zaradi visoke energijske vrednosti in sposobnosti zadrževanja vode še posebej priporočljiva za športnike. Hidrofilne lastnosti semen zagotavljajo ustrezno hidracijo in spodbujajo občutek sitosti. Navodila: Dodajte 1 1/2 čajne žličke svoji najljubši hrani ali pijači. Semena lahko zaužijete neposredno, na primer namočena v mleku, vodi ali soku; lahko jih dodate tudi jogurtu, kosmičem, sladicam, zelenjavi ali riževim jedem. Mleta žajbljeva semena lahko uporabite kot dodatek palačinkam, moki, pecivom in kruhu. Zaradi sposobnosti chia semen, da absorbirajo vodo in maščobo, jih lahko uporabite za zgoščevanje juh in omak. Dodajanje chia semen (Salvia hispanica) izdelkom lahko izboljša njihov okus in hranilno vrednost. Sestavine: 100 % organska, surova chia semena (Salvia hispanica; španski žajbelj) Pogoji shranjevanja: Hranite pri sobni temperaturi. Prehranska dopolnila shranjujte izven dosega majhnih otrok. Zaščitite pred svetlobo in vlago. Opozorilo: Ne prekoračite 15 g izdelka na porcijo.