Boditein nakupujte z BREZPLAČNO dostavo SEDAJ TUDI NA DOM!
0
na mesec

Uteži in stojala

S pomočjo različnih športnih pripomočkov lahko dosežete izvrsten napredek pri porabi kalorij med vadbo in pri oblikovanju telesa. Med najbolj priljubljene tovrstne pripomočke sodijo tudi uteži. Vadba z njimi na domu se je izkazala za zelo praktično.

Prikaži več

Prednosti vadbe z utežmi

Vadba z utežmi vključuje različne vrste uteži. Z njimi krepite telo in moč, prav tako:

  • izboljšujete gibljivost in ravnotežje,
  • povečujete mišično maso,
  • pospešujete presnovo in hujšanje,
  • preprečujete poškodbe,
  • preprečujete zmanjšanje kostne gostote,
  • izboljšujete učinkovitost pri drugih vadbenih aktivnostih.

Vrste uteži

Uteži za vadbo se med seboj ločijo predvsem glede na vrsto materiala, iz katerega so izdelane, glede na dimenzije ter namen.

Na voljo so:

  • uteži s palico,
  • kettlebell uteži,
  • enoročne uteži,
  • palica za uteži,
  • kletka za dvigovanje uteži,
  • stojala za uteži.

V kategoriji uteži s palico so na voljo železne in gumirane uteži. Slednje lahko z določene višine spustite na tla in ob padcu zgolj rahlo odskočijo. Železne uteži niso namenjene temu. Nasploh pa so takšne uteži lahko na eni strani polne, na drugi strani pa lahko imajo vmesne odprtine. To omogoča lažji oprijem, zato se lahko uporabljajo tudi brez palice. Vse uteži imajo na sredini odprtino. Ta je namenjena njihovi namestitvi na utežno palico. V tem primeru so na voljo standardne uteži – z odprtino 25 milimetrov – in olimpijske uteži – s premerom 50 milimetrov.

Kettlebell uteži so znane po preprosti zasnovi v obliki krogle z ročajem. Veljajo za izjemno priljubljene in priročne. Uporabne so za vse kondicijske priprave, ker izboljšujejo funkcionalne sposobnosti, moč in izgled telesa. Na voljo je več tipov kettlebell uteži, na primer gumirani kettlebell, železni kettlebell, vynil kettlebell in pro competition kettlebell.

Enoročne uteži predstavljajo najbolj širok spekter uporabe. Imenujejo jih tudi utežne ročke. Zaželene so pri vadbi doma, v fitnes centru, za visoko intenzivne funkcionalne vadbe. Narejene so iz različnih materialov, na primer iz gume, vinila ali kroma. Profesionalni rabi so namenjene gumirane enoročne uteži. Imajo anatomsko oblikovan ročaj, ki omogoča lažji oprijem. Ker boste za čim bolj raznovrstno vadbo potrebovali enoročne uteži različnih velikosti, se vam najbolj splača izbrati set uteži, v katerem so uteži različnih dimenzij.

Osnovni element domačega fitnesa ali fitnes centra predstavlja palica za uteži. Namenjena je za nameščanje uteži različnih velikosti ter natančnemu določanju teže bremena. Velikost palice ustreza odprtini premera 50 milimetrov in se ujema z vsemi olimpijskimi diski.

Za najučinkovitejšo vadbo izberite kletko za dvigovanje uteži, ki je namenjena tako domači rabi kot uporabi v športnih dvoranah. Omogoča izvajanje različnih vaj z utežmi in zavzame malo prostora.

Stojala za uteži so izdelana tako, da lahko policam poljubno prilagajate kot ter višino. Stranske nosilce za uteži lahko postavite na želeno višino. So stabilna zaradi svoje lastne teže. Dodatno stabilnost jim omogočajo gumirane nogice.

Nasveti pred končnim nakupom

Pri izbiri uteži za vadbo ključno vlogo igrata velikost in teža. Lažje uteži so namenjene ženskam, ki si zgolj želijo oblikovati telo in izgubiti nekaj telesne mase. Težje uteži so namenjene moškim, ki si želijo povečati mišično maso in obseg mišic.

Za lažje uteži se odločite tudi v primeru, če se ne morete odločiti med dvema težama.

Za piko na i pri vadbi z utežmi poskrbijo najrazličnejši dodatki. Med najbolj zaželenimi so rokavice za fitnes, vadbene klopi, podloge za vadbo in prehranski dodatki.

Določi parametre
tectake Nosilec uteži Ivan tectake Obtežilni jopič 10 kg
tectake Nosilec uteži Ivan

Z nosilcem uteži Ivan iz ponudbe podjetja tectake imate popolno opremo, ki vam bo pomagala varno in učinkovito izvesti širok nabor vaj z utežmi.

Trenutno ni na zalogi

Partner: TecTake
tectake Nosilec uteži Rocky tectake Obtežilni jopič 10 kg
tectake Nosilec uteži Rocky

Raznoliki nosilec uteži Rocky je odlična izbira za učinkovito celotelesno vadbo v vašem domu.

Trenutno ni na zalogi

Partner: TecTake
tectake Obtežilni jopič 10 kg tectake Obtežilni jopič 10 kg
tectake Obtežilni jopič 10 kg

Ta obtežilni jopič podjetja tectake se lahko prilagodi glede na vašo velikost, z njim pa dodate uteži bodisi med tekom, kolesarjenjem, kardio vadbo ali treningom za moč.

Trenutno ni na zalogi

Partner: TecTake
tectake Obtežilni jopič 15 kg tectake Obtežilni jopič, nastavljiv, za trening 5 kg
tectake Obtežilni jopič 15 kg

Ta obtežilni jopič podjetja tectake se lahko prilagodi glede na vašo velikost, z njim pa dodate uteži bodisi med tekom, kolesarjenjem, kardio vadbo ali treningom za moč.

Trenutno ni na zalogi

Partner: TecTake
tectake Obtežilni jopič, nastavljiv, za trening 5 kg tectake Obtežilni jopič, nastavljiv, za trening 5 kg
tectake Obtežilni jopič, nastavljiv, za trening 5 kg

Povečajte učinkovitost in uspešnost svojih treningov s tem prilagodljivim obtežilnim jopičem podjetja tectake, ki vam bo pomagal povečati moč in vzdržljivost.

Trenutno ni na zalogi

Partner: TecTake
tectake Obtežilni jopič, nastavljiv, za trening 8 kg tectake Obtežilni jopič, nastavljiv, za trening 5 kg
tectake Obtežilni jopič, nastavljiv, za trening 8 kg

Povečajte učinkovitost in uspešnost svojih treningov s tem prilagodljivim obtežilnim jopičem podjetja tectake, ki vam bo pomagal povečati moč in vzdržljivost.

Trenutno ni na zalogi

Partner: TecTake
tectake Obtežilni jopič, nastavljiv, za trening 10 kg tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, par 2 x 10 kg
tectake Obtežilni jopič, nastavljiv, za trening 10 kg

Povečajte učinkovitost in uspešnost svojih treningov s tem prilagodljivim obtežilnim jopičem podjetja tectake, ki vam bo pomagal povečati moč in vzdržljivost.

Trenutno ni na zalogi

Partner: TecTake
tectake Obtežilni jopič za tek tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, par 2 x 10 kg
tectake Obtežilni jopič za tek

Ta obtežilni tekaški jopič iz ponudbe podjetja tectake ima vgrajeni sistem uteži, tako da vam med vadbo ni treba dvigovati in nositi okornih uteži.

Trenutno ni na zalogi

Partner: TecTake
tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, par 2 x 10 kg tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, par 2 x 10 kg
tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, par 2 x 10 kg

Utežne plošče na tej utežni ročki lahko preprosto odstranjujete ali dodajate, da si prilagodite težo za posamezne skupine mišic in glede na svojo mišično moč.

Trenutno ni na zalogi

Partner: TecTake
tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, ena 20 kg tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, par 2 x 15 kg
tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, ena 20 kg

Ta utežna ročka podjetja tectake ima utežne plošče, s katerimi si lahko nastavite težo za posamezne skupine mišic in glede na svojo mišično moč.

Trenutno ni na zalogi

Partner: TecTake
tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, par 2 x 15 kg tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, par 2 x 15 kg
tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, par 2 x 15 kg

Utežne plošče na tej utežni ročki lahko preprosto odstranjujete ali dodajate, da si prilagodite težo za posamezne skupine mišic in glede na svojo mišično moč.

Trenutno ni na zalogi

Partner: TecTake
tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, ena 10 kg tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, par 2 x 15 kg
tectake Plastificirana, polnjena utežna ročka, ena 10 kg

Ta utežna ročka podjetja tectake ima utežne plošče, s katerimi si lahko nastavite težo za posamezne skupine mišic in glede na svojo mišično moč.

Trenutno ni na zalogi

Partner: TecTake