Tradicionalni ruski trening z utežmi s tehniko nihanja, potiskanja in vlečenja je v zadnjem času vse bolj priljubljen. To je predvsem posledica velike raznolikosti vaj, ki jih je mogoče izvajati z utežmi. Kettlebell je edinstvena enoročna utež v obliki krogle s trikotnim prijemom. Primerna je za začetnike in napredne športnike, moške in ženske, namenjena pa je razvijanju moči. Uporablja se lahko posamično ali v paru. Ta kettlebell je na voljo v razponu teže od 4 do 48 kg.