Čustveno ravnovesje lahko dosežemo, če negujemo tako inteligenco telesa kot uma. Bo Forbes, psihologinja in učiteljica joge, predstavlja vključujoč, na umu in telesu utemeljen pristop k zdravljenju tesnobe, depresije in kroničnega stresa.

V knjigi Joga za čustevno ravnovesje ponuja nekaj najpomembnejših učenj in vadb, vključno z naslednjimi:

• enostavni načini razumevanja čustvenih vzorcev
• pregled treh glavnih ovir do čustvene blaginje
• pet orodij za gradnjo čustvenega ravnovesja
• zaporedja krepčilne joge, ki uravnovešajo tesnobo in lajšajo depresijo
• vaje, osredotočene na dih in telo, ki umirijo um in poživijo telo

Lastnosti knjige:

• Original naslov: Yoga for Emotional Balance
• Jezik: slovenšcina
• Založnik: Gnostica
• Zvrst: življenski stil
• Vezava: mehka
• Število strani: 276
• Dimenzije: 23×14 cm