Čustveno ravnovesje lahko dosežemo, če negujemo tako inteligenco telesa kot uma. Bo Forbes, psihologinja in učiteljica joge, predstavlja vključujoč, na umu in telesu utemeljen pristop k zdravljenju tesnobe, depresije in kroničnega stresa.
V knjigi Joga za čustevno ravnovesje ponuja nekaj najpomembnejših učenj in vadb, vključno z naslednjimi:
- enostavni načini razumevanja čustvenih vzorcev
- pregled treh glavnih ovir do čustvene blaginje
- pet orodij za gradnjo čustvenega ravnovesja
- zaporedja krepčilne joge, ki uravnovešajo tesnobo in lajšajo depresijo
- vaje, osredotočene na dih in telo, ki umirijo um in poživijo telo
Lastnosti knjige:
- Original naslov: Yoga for Emotional Balance
- Jezik: slovenšcina
- Založnik: Gnostica
- Zvrst: življenski stil
- Vezava: mehka
- Število strani: 276
- Dimenzije: 23×14 cm