Znamka
Cena
Nalepka
Razpoložljivost
Kategorija
Dobavitelj
Prehranska dopolnila ali dodatki sodijo v kategorijo artiklov, katerih cilj oziroma namen je dopolnjevati običajno prehrano. Veljajo za koncentrirane vire hranil, kot so na primer minerali, vitamini, rastlinski izvlečki, aminokisline, maščobne kisline, mikroorganizmi ter druge snovi.
Dopolnila k prehrani so na voljo v različnih oblikah, odmerkih ter kombinacijah. Lahko so pridobljena z ekstrakcijo iz rastlinskih ali živalskih virov v naravni obliki. Nekatera druga pa so pridelana sintetično v laboratorijih. Kupimo jih lahko brez recepta – v specializiranih prodajalnah in lekarnah.
Kdaj in zakaj poseči po prehranskih dopolnilih?
Vitamine in minerale je pametno pridobivati iz prehranskih virov. Kljub temu pa je v nekaterih primerih precej težko in celo nemogoče upoštevati načela uravnotežene prehrane. Posledično pri določenih skupinah ljudi prihaja do potrebe jemanja tovrstnih dodatkov.
Do pomanjkanja hranil predvsem prihaja pri:
- ženskah v rodni dobi,
- nosečnicah in doječih materah,
- posameznikih s prehranskimi alergijami,
- neješčih otrocih,
- bolnikih s težkimi obolenji,
- vegetarijancih,
- veganih,
- starostnikih,
- športnikih,
- ljudeh s škodljivimi razvadami – kajenje.
Če torej z običajno prehrano svojemu organizmu ne zmoremo omogočiti vseh potrebnih hranil, so nam v dobro pomoč prehranska dopolnila. Z rednim in doslednim uživanjem lahko izjemno pozitivno vplivamo na področja, ki jih želimo okrepiti.
Prepoznavanje in oblika prehranskih dopolnil
Vsa prehranska dopolnila morajo vključevati oznako prehransko dopolnilo. Obenem morajo biti primerno preverjena ter povsem varna za uporabo. Opremljena morajo biti z deklaracijo in certifikatom kakovosti. Na podlagi omenjenega lahko razberemo čistost pa tudi izvor surovin.
Na trgu so prehranska dopolnila na voljo v obliki:
- tablet,
- kapsul,
- pastil,
- sirupov,
- praškov,
- tekočine v ampulah,
- kapalnih stekleničkah,
- drugih oblikah.
Prehranska dopolnila glede na našo starost
Po 30. letu
Čas med 20. in 30. letom starosti je namenjen rodni dobi. Ženske, ki si želijo zanositi, v tem obdobju lahko pričnejo z jemanjem prenatalnih vitaminov s folno kislino ter B-kompleksom.
Pri težavah z nosečnostjo si ženska lahko učinkovito pomaga s prehranskim dopolnilom, ki vsebuje cink. Pri težavah s spolnostjo učinkovito pomaga damiana. Ta namreč deluje kot afrodiziak. Ženske s težavami pri menstruaciji lahko uživajo železo. Na sploh pa v tem obdobju telo potrebuje več magnezija ter kalcija. Ta dva minerala poskrbita za močne ter zdrave kosti.
Po 40. letu
Po 40. letu se predvsem priporoča jemanje kalcija. Temu pričnemo dodajati še vitamin D. Nizke ravni D vitamina neredko povezujejo z razvojem nekaterih avtoimunskih stanj, sladkorne bolezni ter debelosti.
To obdobje narekuje tudi povečan vnos omega 3 maščobnih kislin. Te namreč pomagajo zmanjševati tveganje za razvoj kardiovaskularnih obolenj.
Po 50. letu
V tem obdobju življenja se poveča potreba telesa po kalciju. Obenem je potrebno tudi jemanje vitamina D, ki učinkovito sodeluje pri absorpciji kalcija v telo. Ženske se v tem času soočijo z menopavzo, pri čemer jim lahko dobro pomaga plahtica, grozdnata svetilka, rdeča detelja, navadna konopljika, grško seno.
Priporoča se tudi jemanje koencima Q10, ki je izjemno pomemben gradnik čisto vsake naše telesne celice.
Po 60. letu
V tem obdobju nadaljujemo z jemanjem kalcija in vitamina D. Preventivo pred nastankom srčno-žilnih obolenj lahko dosežemo z jemanjem omega 3 maščobnih kislin. Če nam prične pešati spomin, je dobro poseči po ginko bilobi, saj izboljšuje prekrvavitev možganov in tako spodbuja spomin ter koncentracijo.
V tem času ne smemo pozabiti na primerno zaščito sklepov. Na voljo so prehranska dopolnila, ki vsebujejo glukozamin.
Po 70. letu
Po 70. letu starosti poleg vitamina D ter kalcija potrebujemo tudi večje količine vitamina B12. Tovrstno prehransko dopolnilo uspešno deluje proti utrujenosti in dobro poskrbi za zaščito našega živčnega sistema.
Če želimo spodbuditi tek, so dobrodošla prehranska dopolnila v obliki cinka. Ta namreč spodbujajo sposobnost vonjanja. Za močan imunski sistem ter za boljšo vzdržljivost pa v tem starostnem obdobju lahko odlično poskrbi prehransko dopolnilo v obliki ginsenga.
NOW Selen, 100 mg, 250 tablet Selen je nepogrešljiv (esencialni) mineral v sledovih za človeško telo, ki ga moramo zaužiti predvsem s prehrano. V naravi se nahaja v zemlji in vodi, kot del običajne prehrane ga lahko najdemo na primer v oreščkih, drobovini živali ali morskih ribah.
Trenutno ni na zalogi
NOW bor (bor), 3 mg NOW bor oskrbuje ta mineral v sledovih v biološko aktivni obliki. Bor se nahaja predvsem v sadju, zelenjavi, stročnicah in oreščkih. Vendar je to odvisno od njegove (ne)prisotnosti v tleh, vodi in uporabljenih gnojilih.
Trenutno ni na zalogi
NOW magnezijev citrat, 200 mg Magnezij je mineral, ki prispeva k normalni duševni dejavnosti, normalni presnovi energije ter tudi k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti. Prav tako podpira normalno delovanje mišic in pomaga ohranjati normalno stanje zob in kosti.
Trenutno ni na zalogi
NOW DHA-500, Omega 3, 500 DHA / 250 EPA, 180 mehkih kapsul NOW ® DHA-500 ima dvakrat več DHA (500 mg na kapsulo). Ta koncentrat ribjega olja je proizveden v skladu s strogimi standardi nadzora kakovosti.
Trenutno ni na zalogi
NOW koencim vitamin B-kompleks (aktivna oblika koencima) B vitamini (B-kompleks) So topne v vodi in z izjemo vitamina B12 jih telo lahko shrani le v omejenem obsegu. Zato je treba njihovo količino vsak dan napolniti v telesu . V telesu imajo pomembno vlogo pri celični presnovi.
Trenutno ni na zalogi
NOW železov bisglicinat, železov kelat (Ferrochel), 18 mg železo Je eden od esencialnih mineralov in igra pomembno vlogo pri zmanjšanje utrujenosti in izčrpanosti, pravilna oksigenacija telesa ali krepitev imunskega sistema oziroma kognitivnih (kognitivnih) funkcij .
Trenutno ni na zalogi
NOW Vitamin C-1000 s postopnim sproščanjem NOW Vitamin C-1000 s postopnim sproščanjem vsebuje v vsaki tableti, ki je zaradi svoje sestave primerna tudi za vegetarijance in vegane , poleg 1000 mg askorbinske kisline še 25 mg šipkovega prahu ( Rosa canina ).
Trenutno ni na zalogi
Now Men's Active Sports Multi (multivitamin za aktivne moške), 90 mehkih kapsul Multi vitamin za aktivne moške vsebuje proste aminokisline, sidro, MCT olje, zeliščne izvlečke in drugo. Posebej razvit iz visokokakovostnih sestavin, ki jih običajno ne najdemo v multivitaminih.
Trenutno ni na zalogi
NOW Vitamin D3 & K2, 1000 IU / 45 ug Kombinace dvou velmi důležitých vitaminů, které jsou díky svému přispívání ke zdraví kostí, zubů a kardiovaskularního systému předmětem řady výzkumů.
Trenutno ni na zalogi
NOW kalijev klorid v prahu, 227 g Kalij je esencialni mineral, ki je široko razširjen v različnih virih hrane. Večja vsebnost kalija običajno vsebuje predvsem sadje in zelenjavo. Zadostna količina kalija je ključnega pomena za pravilno delovanje živčnega in mišičnega sistema .
Trenutno ni na zalogi
NOW Cinkov glukonat, 50 mg x 250 tablet Cink je esencialni mineral, ki je nujen za normalno delovanje številnih organov in sistemov v telesu , saj moti presnovo ogljikovih hidratov, maščobnih kislin in vitamina A.
Trenutno ni na zalogi
NOW kalijev citrat, čisti prah, 340 g Kalij je esencialni mineral, ki je široko razširjen v različnih virih hrane. Večja vsebnost kalija običajno vsebuje predvsem sadje in zelenjavo. Zadostna količina kalija je ključnega pomena za pravilno delovanje živčnega in mišičnega sistema .
Trenutno ni na zalogi