Polovice indijskih oreščkov Indijski oreščki imajo številne prehranske in zdravstvene koristi. Imajo nežen, sladek okus in lahko preprečijo razvoj sladkorne bolezni tipa 2. Poleg tega pozitivno vplivajo na presnovo, kar posledično pomaga pri izgubi odvečne teže. Parametri: Država izvora: Vietnam Videz: polovice, četrtine Sestavine: 100 % indijski oreščki Barva: bela do kremna Okus: tipičen, brez tujega priokusa Aroma: tipična, brez tujih vonjav Konzervansi: lubje Hranilne vrednosti na 100 g izdelka: Energijska vrednost 2513 kJ / 600 kcal Maščobe: 46,0 g Od tega nasičene: 10,0 g Ogljikovi hidrati: 25,0 g Od tega sladkorji: 6,0 g Beljakovine: 3,3 g Vlaknine: 22,0 g Sol: 0,05 g Indijski oreščki – beljakovine, vitamini in minerali Indijski oreščki vsebujejo številne dragocene prehranske in zdravstvene vrednosti. Tukaj boste našli minerale, kot so cink, fosfor, magnezij, kalij, natrij, baker, železo, selen in kalcij; Vitamini skupine B (tiamin, riboflavin, niacin, folna kislina) ter E, C in K; fitosteroli in antioksidanti; 43 g maščob na 100 g oreščkov, vključno z omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami; in 18,2 g beljakovin. Vključitev indijskih oreščkov v prehrano ima znatne koristi za zdravje. Raziskave kažejo, da indijski oreščki, če jih redno uživate, ščitijo pred razvojem sladkorne bolezni tipa 2; znižujejo krvni tlak; podpirajo srce in krvožilni sistem, kar ščiti pred srčnimi napadi; pospešujejo presnovo in pomagajo pri izgubi teže; podpirajo živčni sistem z zmanjševanjem stresa, izboljšanjem spomina in koncentracije; zmanjšujejo apetit; zvišujejo raven serotonina v telesu, kar izboljšuje dobro počutje; in pozitivno vplivajo na videz las in nohtov.