4FIZJO Masažni valj, valj za kolena z blazinicami za kolena – 90 cm

Ni pomembno, ali trenirate boks, MMA, Muay Thai, CrossFit, BJJ ali kateri koli drug šport – zagotovo vas bodo bolele mišice. Vendar pa valjanje telesa ni le postopek, ki ga je vredno izvajati po vadbi. Za ogrevanje mišic in izboljšanje gibljivosti je dobra ideja tudi valjanje pred vadbo. Razlika v sami tehniki valjanja je v tem, da pred vadbo to počnemo bolj dinamično, s poudarkom na mišičnih skupinah, ki bodo kmalu med vadbo preizkušene. Za to so idealni valjčki za kolena z gnetenimi blazinicami, ki dodatno aktivirajo mišice.

Valj, še posebej dolg, je najprimernejše orodje za masažo hrbta. Pri pripravi na masažo si je vredno zapomniti nekaj nasvetov: 

• Masažo začnemo iz ledvenega dela
• Osredotočimo se na majhen del mišic – približno 3 minute aktivne masaže
• Premikamo se počasi, previdno s poudarkom na mišicah in gibanju
• Če na enem od mest čutite večjo bolečino – ustavite valjček in počakajte, da bolečina začne izginjati 

Značilnosti:

• Izdelano iz pene EVA
• Vodoodporno in antialergično
• Ima majhne izbokline
• Dolžina: 90 cm
• Srednja trdota