Pomagajte svojemu otroku doseči mir in zadovoljstvo od zajtrka do spanja.
Ta navdihujoč in posodobljen vodnik ponuja praktične vaje, ki jih lahko otroci, stari od 4 do 11 let, izvajajo s starši. Knjiga najprej razloži, kaj je čuječnost in kako jo izvajati, ter je zasnovana tako, da zaposlenim staršem pomaga podpirati svoje otroke čez dan, od prebujanja – skozi obroke, krize, učenje (vključno s stresom zaradi izpitov), izzive časa pred zaslonom in komunikacije – do spanja.
Te preproste vaje bodo otroke naučile pozitivno obvladovati svoja čustva, okrepile njihovo samozavest in osredotočenost ter jim pomagale pri prehodu iz razreda v razred.
Seveda so naše vaje enako koristne tudi za odrasle, saj pomagajo ublažiti vsakodnevni stres starševstva.