Prehranska dopolnila

Prehranska dopolnila ali dodatki sodijo v kategorijo artiklov, katerih cilj oziroma namen je dopolnjevati običajno prehrano. Veljajo za koncentrirane vire hranil, kot so na primer minerali, vitamini, rastlinski izvlečki, aminokisline, maščobne kisline, mikroorganizmi ter druge snovi.

Prikaži več

Dopolnila k prehrani so na voljo v različnih oblikah, odmerkih ter kombinacijah. Lahko so pridobljena z ekstrakcijo iz rastlinskih ali živalskih virov v naravni obliki. Nekatera druga pa so pridelana sintetično v laboratorijih. Kupimo jih lahko brez recepta – v specializiranih prodajalnah in lekarnah.

Kdaj in zakaj poseči po prehranskih dopolnilih?

Vitamine in minerale je pametno pridobivati iz prehranskih virov. Kljub temu pa je v nekaterih primerih precej težko in celo nemogoče upoštevati načela uravnotežene prehrane. Posledično pri določenih skupinah ljudi prihaja do potrebe jemanja tovrstnih dodatkov.

Do pomanjkanja hranil predvsem prihaja pri:

ženskah v rodni dobi,
nosečnicah in doječih materah,
posameznikih s prehranskimi alergijami,
neješčih otrocih,
bolnikih s težkimi obolenji,
vegetarijancih,
veganih,
starostnikih,
športnikih,
ljudeh s škodljivimi razvadami – kajenje.

Če torej z običajno prehrano svojemu organizmu ne zmoremo omogočiti vseh potrebnih hranil, so nam v dobro pomoč prehranska dopolnila. Z rednim in doslednim uživanjem lahko izjemno pozitivno vplivamo na področja, ki jih želimo okrepiti.

Prepoznavanje in oblika prehranskih dopolnil

Vsa prehranska dopolnila morajo vključevati oznako prehransko dopolnilo. Obenem morajo biti primerno preverjena ter povsem varna za uporabo. Opremljena morajo biti z deklaracijo in certifikatom kakovosti. Na podlagi omenjenega lahko razberemo čistost pa tudi izvor surovin.

Na trgu so prehranska dopolnila na voljo v obliki:

tablet,
kapsul,
pastil,
sirupov,
praškov,
tekočine v ampulah,
kapalnih stekleničkah,
drugih oblikah.

Prehranska dopolnila glede na našo starost

Po 30. letu

Čas med 20. in 30. letom starosti je namenjen rodni dobi. Ženske, ki si želijo zanositi, v tem obdobju lahko pričnejo z jemanjem prenatalnih vitaminov s folno kislino ter B-kompleksom.

Pri težavah z nosečnostjo si ženska lahko učinkovito pomaga s prehranskim dopolnilom, ki vsebuje cink. Pri težavah s spolnostjo učinkovito pomaga damiana. Ta namreč deluje kot afrodiziak. Ženske s težavami pri menstruaciji lahko uživajo železo. Na sploh pa v tem obdobju telo potrebuje več magnezija ter kalcija. Ta dva minerala poskrbita za močne ter zdrave kosti.

Po 40. letu

Po 40. letu se predvsem priporoča jemanje kalcija. Temu pričnemo dodajati še vitamin D. Nizke ravni D vitamina neredko povezujejo z razvojem nekaterih avtoimunskih stanj, sladkorne bolezni ter debelosti.

To obdobje narekuje tudi povečan vnos omega 3 maščobnih kislin. Te namreč pomagajo zmanjševati tveganje za razvoj kardiovaskularnih obolenj.

Po 50. letu

V tem obdobju življenja se poveča potreba telesa po kalciju. Obenem je potrebno tudi jemanje vitamina D, ki učinkovito sodeluje pri absorpciji kalcija v telo. Ženske se v tem času soočijo z menopavzo, pri čemer jim lahko dobro pomaga plahtica, grozdnata svetilka, rdeča detelja, navadna konopljika, grško seno.

Priporoča se tudi jemanje koencima Q10, ki je izjemno pomemben gradnik čisto vsake naše telesne celice.

Po 60. letu

V tem obdobju nadaljujemo z jemanjem kalcija in vitamina D. Preventivo pred nastankom srčno-žilnih obolenj lahko dosežemo z jemanjem omega 3 maščobnih kislin. Če nam prične pešati spomin, je dobro poseči po ginko bilobi, saj izboljšuje prekrvavitev možganov in tako spodbuja spomin ter koncentracijo.

V tem času ne smemo pozabiti na primerno zaščito sklepov. Na voljo so prehranska dopolnila, ki vsebujejo glukozamin.

Po 70. letu

Po 70. letu starosti poleg vitamina D ter kalcija potrebujemo tudi večje količine vitamina B12. Tovrstno prehransko dopolnilo uspešno deluje proti utrujenosti in dobro poskrbi za zaščito našega živčnega sistema.

Če želimo spodbuditi tek, so dobrodošla prehranska dopolnila v obliki cinka. Ta namreč spodbujajo sposobnost vonjanja. Za močan imunski sistem ter za boljšo vzdržljivost pa v tem starostnem obdobju lahko odlično poskrbi prehransko dopolnilo v obliki ginsenga.

Najbolj prodajano

NOW Foods Omega-3, molekularno destilirana, 200 mehkih kapsul

14,04 €

VIRIDIAN nutrition Viridian High Five B Complex z magnezijevim askorbatom, 30 kapsul - POTEKA UPORABNOSTI 11/2024

6,38 €

NOW Foods NOW Water Out (Drenaža), 100 rastlinskih kapsul

14,04 €

Prikaži več

Razvrsti

Razvrsti po

Priporočamo
Najnižji ceni
Najvišji ceni
Priljubljenosti
Najbolj prodajano

357 artiklov

NOW Foods NOW Mačji krempelj, 500 mg, 250 rastlinskih kapsul NOW Foods NOW Multi Vitamins Hi Quality, Daily Vits, 100 tablet

NOW Foods NOW Mačji krempelj, 500 mg, 250 rastlinskih kapsul

NOW Cat's Claw, 500 mg, 250 rastlinskih kapsul

Mačji krempelj, znan tudi kot „perujska vinska trta, ki daje življenje“ ali Vilcacora, je drevo, ki izvira iz amazonskega pragozda. Pomaga pri slabosti, deluje antioksidativno, protivnetno, pomaga pri artritisu, prebavnih motnjah, gastritisu, kolitisu

Partner: INTERKONTAKT

26,22 €

NOW Foods NOW Mačji krempelj, 500 mg, 100 rastlinskih kapsul NOW Foods NOW Multi Vitamins Hi Quality, Daily Vits, 100 tablet

NOW Foods NOW Mačji krempelj, 500 mg, 100 rastlinskih kapsul

NOW Cat's Claw, 500 mg, 100 rastlinskih kapsul

Partner: INTERKONTAKT

9,38 €

NOW Foods NOW Multi Vitamins Hi Quality, Daily Vits, 100 tablet NOW Foods NOW Multi Vitamins Hi Quality, Daily Vits, 100 tablet

NOW Foods NOW Multi Vitamins Hi Quality, Daily Vits, 100 tablet

V dobi, ko je hrana predelana in se tempo življenja pospeši, mnogi od nas ne dobimo priporočenega dnevnega vnosa vitaminov, mineralov in drugih hranil. Daily Vits bo pomagal zapolniti vrzeli na tistih področjih naše prehrane, ki to potrebujejo, in telesu v sinergiji zagotovil popolno prehrano. zapol

Partner: INTERKONTAKT

18,17 €

NOW Foods NOW Mushroom Immune Renew - podpora imunskemu sistemu, 90 kapsul NOW Foods NOW Propolis 2000 5:1 izvleček, 2 grama čebeljega propolisa, 90 mehkih kapsul

NOW Foods NOW Mushroom Immune Renew - podpora imunskemu sistemu, 90 kapsul

NOW Immune Renew™ – podpora imunskemu sistemu

NOW ® Immune Renew ™ je bil posebej razvit za podporo imunskega sistema s standardiziranim izvlečkom rastline Astragalus in specializirano mešanico gob.

Ta posebna mešanica osmih gob vključuje:

Coriolus

Pečárka

Maitake

Cordyceps

Levja griva

Partner: INTERKONTAKT

15,62 €

NOW Foods NOW Propolis 2000 5:1 izvleček, 2 grama čebeljega propolisa, 90 mehkih kapsul NOW Foods NOW Propolis 2000 5:1 izvleček, 2 grama čebeljega propolisa, 90 mehkih kapsul

NOW Foods NOW Propolis 2000 5:1 izvleček, 2 grama čebeljega propolisa, 90 mehkih kapsul

NOW Propolis 2000 5:1 izvleček, 90 mehkih kapsul

Propolis je mešanica smol, ki jih čebele naberejo iz popkov, sokov in drugih rastlinskih virov in se uporablja za tesnjenje majhnih vrzeli v panju. Naloga propolisa je krepitev celovitosti in stabilnosti panja ter vzdrževanje njegovega higienskega st

Partner: INTERKONTAKT

23,54 €

NOW Foods NOW Prostate Support, 90 mehkih kapsul NOW Foods NOW Propolis 2000 5:1 izvleček, 2 grama čebeljega propolisa, 90 mehkih kapsul

NOW Foods NOW Prostate Support, 90 mehkih kapsul

NOW Prostate Support

Mešanica standardiziranih izvlečkov zelišč in hranil. Serenoa plazeča (Serenoa repens) je nizka palma, ki raste v subtropskem jugovzhodu ZDA. Iz oprašenih plodov palme izdelujejo pripravke, ki so posebej namenjeni podpori normalnega stanja prostate in sečil. Domača medicina upo

Partner: INTERKONTAKT

21,74 €

NOW Foods NOW Pycnogenol, 30 mg, 60 rastlinskih kapsul NOW Foods NOW Arginin, 500 mg, + Citrulin, 250 mg, 120 rastlinskih kapsul

NOW Foods NOW Pycnogenol, 30 mg, 60 rastlinskih kapsul

NOW Pycnogenol, 30 mg, 60 rastlinskih kapsul

Pycnogenol ® je edinstvena kombinacija proantocianidinov, pridobljenih iz lubja francoskega bora. Vsebuje 300 mg bioflavonoidov.

Priporočeni odmerek

Vzemite 2 kapsuli 1–3 na dan.

Sestava

Velikost odmerka: 2 zeliščni kapsuliV paketu je 30 odme

Partner: INTERKONTAKT

29,18 €

NOW Foods NOW Vitamin D3, 5000 IE, 120 mehkih kapsul NOW Foods NOW Arginin, 500 mg, + Citrulin, 250 mg, 120 rastlinskih kapsul

NOW Foods NOW Vitamin D3, 5000 IE, 120 mehkih kapsul

NOW Vitamin D3, 5000 ie

NOW Vitamin D3 prinaša ta ključni vitamin v zlahka absorbirani tekoči obliki v mehkih kapsulah. Vitamin D se običajno pridobi s hrano, proizvaja pa ga koža, ko je izpostavljena ultravijolični sončni svetlobi. Vendar ga v prehrani ni veliko in pozimi ali ob uporabi krem za

Partner: INTERKONTAKT

13,11 €

NOW Foods NOW Arginin, 500 mg, + Citrulin, 250 mg, 120 rastlinskih kapsul NOW Foods NOW Arginin, 500 mg, + Citrulin, 250 mg, 120 rastlinskih kapsul

NOW Foods NOW Arginin, 500 mg, + Citrulin, 250 mg, 120 rastlinskih kapsul

NOW arginin, 500 mg, + citrulin, 250 mg, 120 rastlinskih kapsul

Arginin in citrulin sta dve aminokislini, ki sta sestavni del presnove in uporabe beljakovin ter vzdrževanja mišičnega tkiva.** Oba sta ključna vmesna produkta v ciklu sečnine, kjer sodelujeta pri razstrupljanju amoniaka s proizvodnjo

Partner: INTERKONTAKT

21,08 €

NOW Foods Omega-3 ribje olje za otroke (60 žvečljivih tablet) NOW Foods Organski prašek NOW Acacia Fiber (Acacia, fiber, prebiotik), 340 g

NOW Foods Omega-3 ribje olje za otroke (60 žvečljivih tablet)

NOW Kids DHA Fish Oil Chewables Omega 3 za otroke je prehransko dopolnilo v obliki okusnih ribic za otroke. Je bogat naravni vir omega-3 maščobne kisline DHK v ribicah s sadnim okusom.

Partner: Nutrizzia d.o.o.

24,91 €

NOW Foods Organski prašek NOW Acacia Fiber (Acacia, fiber, prebiotik), 340 g NOW Foods Organski prašek NOW Acacia Fiber (Acacia, fiber, prebiotik), 340 g

NOW Foods Organski prašek NOW Acacia Fiber (Acacia, fiber, prebiotik), 340 g

NOW akacijeva vlakna organski prah, 340 g

Topne vlaknine, pridobljene iz soka akacijevega drevesa, ki je doma v Afriki, Pakistanu in Indiji. Topne vlaknine kot del prehrane lahko pomagajo spodbujati redno črevesje. Deluje tudi kot prebiotik, ki spodbuja vitalnost mikroorganizmov, ki pomagajo oh

Partner: INTERKONTAKT

20,68 €

NOW Foods Probiotic - 25 milijard (50 rastlinskih kapsul) NOW Foods Organski prašek NOW Acacia Fiber (Acacia, fiber, prebiotik), 340 g

NOW Foods Probiotic - 25 milijard (50 rastlinskih kapsul)

NOW Probiotik ponuja uravnotežen spekter živih organizmov, ki sestoji iz kislinsko odpornih probiotičnih bakterijskih sevov, za katere je znano, da podpirajo človeški prebavni trakt.

Partner: Nutrizzia d.o.o.

33,95 €

1 ... 6 7 8 9 ... 15

Zagotovljena NIZKA cena

v vseh kategorijah!

Znamka

Cena

Nalepka

Razpoložljivost

Kategorija

Dobavitelj

Število tablet/porcij

Kdaj in zakaj poseči po prehranskih dopolnilih?

Prepoznavanje in oblika prehranskih dopolnil