Pohodne palice

Vrste pohodnih palic

Poznamo nekaj osnovnih vrst pohodnih palic, ki jih delimo glede na način uporabe:

Pohodne palice brez blažilcev

• Pohodne palice brez sistema Antishock ne omogočajo blaženja udarcev.
• Prednost je nizka cena.
• Na tržišču obstajajo fiksne ali teleskopske palice.
• Primerne so za občasno uporabo in nezahtevne uporabnike.

Pohodne palice z blažilci

• Pohodne palice opremljene s sistemom Antishock – vsebujejo notranje vzmeti, ki blažijo udarce in nudijo boljše udobje med hojo.
• Praviloma višja cena.
• Primerne za redno uporabo za hojo po večini terenov.

Palice za nordijsko hojo

• Palice za nordijsko hojo imajo posebno anatomsko oblikovano zanko.
• Ta omogoča preprosto držanje in spustitev palice.
• Konica palice je izdelana iz trpežnega materiala (kaljena kovina), nanjo lahko namestimo gumijasto zaščito.
• Praktičen dodatek je tudi gumijast krožniček v obliki diska, ki preprečuje prekomerno pogrezanje v podlago.

Kako izbrati pohodne palice?

Na tržišču se boste srečali z nekaj osnovnimi vrstami pohodnih palic. Razlikujejo se glede na konstrukcijo, material in način uporabe.

Glede na konstrukcijo razlikujemo 2 osnovni vrsti pohodnih palic:

Fiksne pohodne palice

• Izdelane so iz enega kosa, ne moremo jih razstaviti.
• Značilna je dolga življenjska doba in izjemna trpežnost.
• Primerne so za redno uporabo v različnih terenih.

Teleskopske pohodne palice

• Izdelane so iz več kosov, ki so medsebojno povezani.
• Nastavimo jih lahko na želeno dolžino.
• Primerne so za enostavno shranjevanje, lahko jih pritrdimo na nahrbtnik, uporabne so v različnih terenih.
• Mehanizem za zlaganje se s časom obrabi, palica se lahko zlomi.

Material pohodnih palic

Pohodne palice najpogosteje izdelujemo iz treh materialov:

• Aluminijaste palice – značilna je višja masa in nižja cena, na voljo so palice z blažilci udarcev ali brez njih, primerne so za turizem in občasno uporabo
• Pohodne palice iz steklenih vlaken – kombinacija laminiranega materiala in steklenih vlaken, prednost je nizka masa in boljša odpornost materiala, nekoliko manj učinkovite so pri blaženju udarcev, primerne so za mehkejši teren in občasno uporabo
• Karbonske pohodne palice – najkakovostnejše in najbolj trpežne, blažijo udarce, na tržišču obstajajo palice z vsebnostjo karbona od 20 do 100 %, delež karbona izbirajte na osnovi telesne teže uporabnika, težja kot je oseba, večja vsebnost karbona v palici bo potrebna, primerno za zahtevne pohodnike

Kako izbrati pravilno dolžino palic?

Dolžino palic izbirajte na osnovi višine uporabnika, optimalna dolžina ustreza zmnožku telesne višine uporabnika (v cm) in števila 0,68.

Pravilno dolžino pohodnih palic boste prepoznali, če v komolcu roke, v kateri uporabnik drži palico nastane pravi kot.

Masa pohodnih palic – odvisna je od kakovosti uporabljenega materiala in dolžine palic. Na splošno velja, da nižja kot je masa palice, tem bolje.

Funkcionalni dodatki pohodnih palic

• Zanka – razlikujemo med treking zankami in zankami za nordijsko hojo, ki so namenjene ohranjanju položaja palice ob spustitvi stiska dlani.
• Ročaj – najpogosteje iz plastike ali plute, pomembno je, da dobro pade v roko
• Blažilni elementi palic – blažijo udarce, sistem Antishock zmanjša obremenitev sklepov in mišic
• Zaklepanje teleskopskih palic – kakovostna izvedba zagotavlja zanesljivo delovanje teleskopskih palic
• Sistem Double Check – zagotavlja zaklepanje posameznih delov palic
• Gumijast krožniček – preprečuje prekomerno pogrezanje v podlago
• Gumijasta konica – gumijast zaključek palice, blaži udarce in zmanjšuje hrup