Modra in zelena svetloba nimata možnosti! Posebej zasnovana za udobje in maksimalno učinkovitost. Z blokado modre svetlobe boste resnično opazili razliko v kakovosti spanja Z nošenjem očal za blokado modre svetlobe pred spanjem lahko izboljšate spanec, zdravje (zaradi izpiranja melatonina) in jutranjo energijo. Ugotovljeno je bilo, da blokiranje zelenega dela spektra hkrati z modrim povečuje pozitivne učinke na kakovost spanja. Opozorilo: celodnevno nošenje očal, ki blokirajo 100 % modre in zelene svetlobe, lahko povzroči utrujenost. Očala za zaščito pred modro in zeleno svetlobo Zaradi blokiranja modre in zelene svetlobe ter optimizacije cirkadianih ritmov so primerna za nošenje 1,5 do 2 uri pred spanjem. Blokirajo spekter z valovno dolžino od 380 do 565 nm. Preberite članek o tem, čemu služi melatonin in kako povečati njegovo raven ali zakaj je spanje pomembno in kako delati na njegovem izboljšanju. Problem modre svetlobe V današnji digitalni dobi le malokdo lahko odvrne pogled od zaslona, pa naj gre za televizor, mobilni telefon ali računalnik. Z vse pogostejšo uporabo teh elektronskih naprav in uporabo luči LED so se pojavile nove težave. Izpostavljenost modri svetlobi z zaslonov pred spanjem moti proizvodnjo melatonina in vzorce spanja. Izpostavljenost modri svetlobi lahko povzroči degeneracijo rumene pege. Prekomerna nasičenost z modro svetlobo lahko zmanjša ostrino vida in oteži osredotočanje. Modra svetloba dokazano povzroča fotokemične poškodbe mrežnice in rumene pege, kar povzroča oksidativni stres oči. Motnje spanja lahko vodijo v depresijo s povečanim tveganjem za bolezni. Modra svetloba med 380 in 470 nm velja za škodljivo, ker lahko povzroči poškodbe mrežnice, katarakto in je povezana z motnjami spanja. Vendar pa vsi spektri modre svetlobe niso škodljivi; na primer spekter med 470 in 500 nm, imenovan tudi turkizno modra svetloba, na splošno velja za dobrega. Ta razpon vidne modre svetlobe je koristen, ker spodbuja naravne reflekse, ki ščitijo oči pred prekomerno izpostavljenostjo, poleg tega pa pomaga kognitivnim in spominskim funkcijam možganov. Spodbuja tudi svetlobno občutljive ganglijske celice mrežnice, tudi refleks zenice, in nadzoruje cirkadiani cikel. Zakaj blokirati modro svetlobo Video intervju Rdeči način iPhone Rdeči način Android Želite izvedeti več? Preberite povezane članke V puščavi modre resničnosti. Vse, kar ste želeli vedeti o spanju in ste se bali vprašati. Izboljšajte svoj spanec! Pred spanjem začnite blokirati modro svetlobo. Samo prehranjevanje ni dovolj. Higiena svetlobe. rdeča očala – modni dodatek za krepitev zdravja. Zapomnite si bistvene informacije o blokiranju modre svetlobe Medtem ko podnevi potrebujemo veliko močne svetlobe, je presežek le-te ponoči škodljiv. Zlasti modra komponenta svetlobe sporoča telesu, kdaj naj bo aktivno in kdaj je čas za počitek in regeneracijo. Z blokiranjem modre svetlobe 2–3 ure pred spanjem telesu sporočite, da se bliža čas za spanje. Nagrada bo povečana proizvodnja melatonina (hormona spanja in regeneracije, močnega antioksidanta), kakovostnejši spanec in prijetno jutro, polno energije. Osnovne specifikacije Očala: rdeča Širina očal: 14 cm Dolžina noge: 14 cm Očala so zasnovana za evropski trg in so bila izmerjena za blokiranje modrega in zelenega spektra. Literatura: 1. LEE, Soomin. Ali očala z blokiranjem zelene svetlobe povečajo nevidne učinke bele polikromatske svetlobe? [online]. 2018 [citirano 2020–11–04]. Dostopno prek: https://jphysiolanthropol.biomedcentral.com/…1-018-0189-3. Študija. 2. BrainPedia.cz – stran, polna informacij! S pravimi informacijami ne morete sprejeti slabe odločitve