Ali trpite zaradi bolečin v hrbtu, okorelosti v spodnjem delu hrbta ali občutka nenehne napetosti? Vzrok je lahko iliopsoas sindrom, ki pogosto ostane neopažen, njegova disfunkcija pa vodi v kronične bolečine v hrbtu in omejeno gibanje. Ta priročnik vam bo pomagal povrniti polno gibljivost in izboljšati zdravje z učinkovitim raztezanjem iliopsoasa in krepitvijo mišic, odgovornih za stabilnost telesa. Odkrili boste preproste in učinkovite tehnike obvladovanja stresa, ki vam bodo omogočile sprostitev napetosti iliopsoasa in večjo svobodo gibanja vsak dan. Ne glede na to, ali imate sedeč način življenja ali ste aktivni športnik, vam bo ta knjiga ponudila vaje, prilagojene vašim potrebam, ki vam bodo pomagale preprečiti bolečine v mišicah in uživati v vsaki telesni aktivnosti.