Vemo, da ima ketogena dieta pozitiven vpliv na telo. Za ljudi, ki ne morejo shujšati, je priporočljiva kot zadnja možnost in resnično, če se je vestno držimo, prinaša želene rezultate. Vendar se njene koristi tu ne končajo. Vedno več je znanstvenih raziskav, ki potrjujejo njene koristne učinke, na primer pri migrenah, hormonskem neravnovesju, metabolnem sindromu in nevroloških boleznih. Pri tej dieti ne stradamo, imamo več energije, bolje spimo in jemo res okusno hrano. Prehranjevanje po keto načelih pa pomeni korenito spremembo prehrane. Za nekaj časa se morate odpovedati nekaterim svojim najljubšim jedem ali jih pripraviti na nov način. Včasih morate začeti z raziskavami.

Kako si lahko olajšate prehod na keto dieto? Na kaj se morate pripraviti in kako se lahko izognete prehranskim pastem? O tem govori ta knjiga. Vsebuje 28-dnevni načrt prehranjevanja – največjo količino, ki jo potrebujete za reprogramiranje metabolizma. Telo se nato nauči črpati energijo iz dobrih maščob, ne iz sladkorjev. In čeprav ta prva faza diete ne vključuje tradicionalnega kruha, kosmičev ali drugih vsakdanjih izdelkov, so obroki pisani, okusni in nasitni.