Preprost in uporaben delovni zvezek za netipične ljudi – z motnjo pomanjkanja pozornosti, ADHD ali motnjo avtističnega spektra 

Kako se učinkovito koncentrirati?

Kako učinkovito počivati in slediti svojim sanjam?

Kako razvijati in doseči svoje cilje?

Karolina Grzywacz – izkušena psihologinja in terapevtka, specializirana za delo z nevrodiverznimi ljudmi – vam bo pomagala najti svoj ritem pri upravljanju s časom, bolje razumeti in uravnavati čustva, okrepiti koncentracijo in zgraditi pristne, zadovoljujoče odnose.

Kaj boste pridobili s temi vajami?

• Naučili se boste tehnik, ki vam bodo pomagale doseči svoje cilje, ne da bi se pri tem počutili preobremenjene.
• Naučili se boste, kako se spopasti z motnjami.
• Odkrili boste načine za učinkovito sprostitev.
• Naučili se boste, kako delujejo vaši možgani.
• Začeli boste komunicirati o svojih potrebah in graditi izpolnjujoče povezave.

Uresničite svoj potencial in uživajte v življenju! 

Ta edinstvena knjiga je polna praktičnih in preizkušenih orodij, ki vam lahko pomagajo pri soočanju z najpogostejšimi izzivi, povezanimi z ADHD. Dostopna oblika tega priročnika ljudem z ADHD omogoča, da samostojno delajo na svojih težavah in prilagodijo vaje svojim individualnim potrebam. 

Dr. Wenesa Gajos

Če se spopadate z ADHD, ste verjetno iskali besedne zveze, kot so »kako se motivirati« ali »življenjski triki za ADHD«. Knjiga, ki jo držite v rokah, je veliko več kot to. Gre za vodnik po korakih, ki vam bo omogočil, da odkrijete, kaj vas resnično žene in kako ukrepati, da preprosto izboljšate svoje življenje. 

To ne bo lahko in verjetno ne boste vsega takoj izvedli – razumljivo. Življenje z ADHD je maraton, ne šprint. Vendar pa imate z dobro samoanalizo in razumevanjem resnično priložnost, da svoje življenje korak za korakom oblikujete tako, da bo točno takšno, kot si želite. 

Marta Cieśla, psihologinja, certificirana kognitivno-vedenjska psihoterapevtka, psihoedukatorka

ADHD. Kako se z njim spopasti? Je kot zemljevid vaše nevroatipičnosti: pokazal vam bo pot in možne rešitve, hkrati pa vam bo omogočil, da se odločite, na čem boste delali, katero metodo boste uporabili in s kakšnim tempom. Začnite kjer koli in preverite, kako daleč lahko pridete, pri čemer boste delovali pod svojimi pogoji. 

Ola Pflumio, trenerka za ADHD, podcast Atypical