V sodobnem svetu so stroški zdravljenja vse višji, vrste v zdravstvenih ordinacijah pa vse daljše. Skrajni čas je, da vzamemo odgovornost za zdravje v svoje roke. Joga je najboljše zdravilo za vse.

Knjiga Joga za zdravo in sproščeno življenje je rezultat dolgoletnega učenja, raziskovanja, samozavedanja in redne vadbe. V njej boste našli vaje za vse dele telesa, opis meditacij in ostalih tehnik, ki vam bodo pripomogle k temu, da bo vaše življenje kakovostnejše. Ta knjiga ni učbenik vaj, ampak osnovna predstavitev joge in vsega, kar joga nudi. Primerna je za začetnike in vse, ki jih zanima več kot le telesna vadba. Veliko užitka pri branju in se vidimo na jogi.

Vsebina knjige:

• Kaj je joga
• Meditacija
• Joga in življenjski slog
• Vsakodnevni obredi
• Mantre
• Mudre
• Vadba joge
• Pozdrav soncu
• Počitek
• Dihalne vaje
• Čakre
• Kundalini
• Znanost življenja
• Vegetarijanstvo in šest okusov
• Masaža
• Patandžali
• Sanskrt
• Misli o življenju

Lastnosti knjige:

• Jezik: slovenski
• Založnik: Samozaložniki
• Zvrst: osebna rast, duhovnost
• Vezava: mehka
• Število strani: 149
• Dimenzije: 12,7 × 18,4 cm