Tehnike, s katerimi umirimo svoj um, so stare že več tisočletij, njihove izjemne učinke pa potrjuje tudi sodobna znanost. Vnesite v svoje življenje več miru s: starodavnimi vajami za sprostitev, metodo digitalnega razstrupljanja, preverjenimi načini, kako se otresti navezanosti na preteklost in pretirane skrbi za prihodnost in vedskimi, taoističnimi ter zenovskimi tehnikami, ki vam pomagajo izprazniti um in najti stik z vašo spontanostjo, intuicijo in ustvarjalnostjo.

Za trenutek nehajte načrtovati, primerjati, tekmovati in premišljevati. Samo globoko vdihnite in izdihnite … Iz različnih razlogov (vse od preobilice digitalnih informacij do kulturnega pogojevanja, ki do zadnjega kotička poln koledar z obveznostmi enači s smislom življenja) se le redko nečemu popolnoma posvetimo. Toda prav tako, kot se lahko postimo in razstrupljamo telo, se nenehnega brnenja v možganih lahko znebimo tako, da vsake toliko »postimo« svoj um.