Ključna je uporaba aminokislin BCAA v povezavi s treningom, pri čemer je ključna hitrost dovajanja aminokislin BCAA oziroma čas, ki ga razvejane aminokisline potrebujejo, da dosežejo mišice od trenutka zaužitja. Na ta čas najbolj vpliva oblika zaužitja razvejanih aminokislin. BCAA v tekoči obliki so vsekakor idealne za ta namen. Proizvajalec Extrifit ponuja dva takšna izdelka: BCAA Free Form Liquid 80000 mg, ki so razvejane verižne aminokisline v prosti obliki v tekoči obliki, primerni za neposredno uživanje, ali BCAA Instant oziroma topne BCAA. Kaj so aminokisline z razvejano verigo in zakaj jih jemati BCAA – proste razvejane aminokisline L-levcin, L-izolevcin in L-valin se uvrščajo med esencialne (nepogrešljive) aminokisline in se nahajajo neposredno v mišičnem tkivu, kjer se lahko uporabijo kot pomemben vir energije za mišično delo. Razvejane aminokisline so prisotne v prehrani, zato so popolnoma naravna snov z minimalnim tveganjem za kakršne koli stranske učinke! Ustrezno razmerje razvejanih aminokislin je 2:1:1: BCAA Free Form Liquid 80000 mg vsebujejo optimalno razmerje razvejanih aminokislin 2:1:1 – dvakrat več levcina kot izolevcina in valina. Zakaj razmerje 2:1:1? Levcin velja za najpomembnejšega med BCAA za procese, ki potekajo v mišicah med treningom in po njem. Vendar je treba jemati vse tri BCAA. Razmerje 2:1:1 ustreza fiziološkim potrebam po posameznih BCAA in zagotavlja njihov največji učinek. Pri večjih odmerkih levcina njegov izkoristek ne sme biti večji, saj veljata Rubnerjev zakon o omejitvi aminokislin (izkoristek aminokislin iz zaužitih beljakovin je odvisen od vsebnosti najmanj razširjene esencialne aminokisline) in Wolfov zakon o presežku esencialnih aminokislin (vnos katere koli esencialne aminokisline v velikem presežku zmoti presnovo drugih aminokislin in okrepi pojavnost omejujoče aminokisline). Razvejane verižne aminokisline se lahko v telo vnašajo ves dan. Zlasti če se želite znebiti nezaželene podkožne maščobe in se držite shujševalne diete, potem je priporočljivo, da BCAA jemljete tudi na dan, ko ne trenirate, najbolje zjutraj na prazen želodec. Kako jemati BCAA Free Form Liquid 80000 mg Z dodatkom BCAA Free Form Liquid 80000 mg med intenzivnim treningom ali shujševalno dieto lahko preprečite „kurjenje“ mišične mase in jo zaščitite pred katabolizmom – za ta učinek uživajte BCAA pred ali med vadbo. Za povečanje mišične mase, h kateremu prispevajo beljakovine, sestavljene iz aminokislin, po treningu jemljite BCAA Free Form Liquid 80000 mg. Priporočeno odmerjanje:

Uporabite 50 ml (1 merico) 20–30 minut pred vadbo ali kmalu po njej. Razredčite v 160 ml vode. Tabela hranilnih vrednosti:

Vsebina aktivnih sestavin:

1000 ml 50 ml

L-levcin* 40000 mg 2000 mg

L-izolevcin* 20000 mg 1000 mg

L-valin* 20000 mg 1000 mg

Skupaj BCAA 80000 mg 4000 mg

• vsebina proste oblike Sestavine:

voda, L-levcin, L-izolevcin, L-valin (država porekla: zunaj EU), sredstvo za uravnavanje kislosti: citronska kislina, aroma, gostilo: gumi guar, stabilizator: ksantan, sladilo: sukraloza, konzervansi: kalijev sorbat in natrijev benzoat. Opozorilo: Prehransko dopolnilo s sladilom. Po odprtju tesno zaprite in porabite v 2 mesecih. Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere. Hraniti zunaj dosega otrok. Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere. Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka. Ni nadomestilo za raznoliko prehrano. Minimalni rok uporabe do: glejte embalažo.