shumee Stenska letev Allright - 2 možnosti oprijema

stenska letev allright – 2 možnosti oprijema

Specifikacije:

• Jekleni profili, prekriti s črno barvo.
• Dimenzije (D x Š x V): 49 × 100 × 19,3 cm
• Profil: 50 × 50 × 1,5 mm, 30 × 1,5 mm
• 2 možnosti oprijema.
• 2 gumirana ročaja
• Dolžina letve: 100 cm.
• Oddaljenost od stene: 30 cm.
• Največja nosilnost/maksimalni uporabnik teža: 135 kg.
• Pritrditev: 8 zatičev.

Stenska drog za dvigovanje se uporablja za vaje za krepitev mišic. Je fantastično orodje za trening moči in vzdržljivosti zgornjega dela telesa. Ta drog ima dve možnosti prijema, ki uporabniku omogočata uporabo naslednjih prijemov pri izvajanju zgibov:

• Pronirani prijem: je klasičen prijem, pri katerem so dlani obrnjene navzven, palca pa sta obrnjena proti telesu. Ta prijem primarno aktivira hrbtne mišice; ti drogovi imajo vsaj dve vrsti prijemov:
• Supinirani prijem: pri katerem so dlani obrnjene druga proti drugi, palca pa sta obrnjena navzven. Supiniran prijem bolj aktivira stranske mišice hrbta in ga nekateri ljudje pogosto lažje vzdržujejo.

Takšne palice so priljubljene v domačih telovadnicah in profesionalnih fitnes klubih, saj uporabniku omogočajo, da prilagodi prijem svojim željam ali ciljem vadbe. Velja si zapomniti, da različni prijemi aktivirajo različne mišične skupine, kar je lahko koristno za raznolik trening hrbtnih mišic.