Poporodna knjiga – Založba Natuli. Tukaj je težko pričakovan celostni vodnik po porodu. Avtor z nežnostjo in empatijo vodi bralce skozi številna vprašanja, povezana s tem prelomnim trenutkom. Z njenega vidika je poporodno obdobje veliko več kot le obrniti telesne spremembe iz nedavne nosečnosti. Upošteva vso paleto čustev, ki spremljajo mlado mamico, definira vlogo sostarša, obravnava spolnost in predlaga, kako zgraditi vas podpore. Podaja znanja o negi in prehrani, se spopada s stereotipi, ki mečejo senco na materinstvo in tako podpira materino dobro počutje v celoti. Poporodno obdobje je velika transformacija v življenju mlade mamice – identitetno in čustveno – ustvarjanje temeljev za odnos z otrokom. Avtor z veliko empatije in znanja piše o spreminjajočem se telesu in njegovi fiziologiji ter čustvih, ki ta proces spremljajo. Ukvarja se s prehrano, obravnava spolnost in vrnitev k plodnosti ter razpravlja o fizioloških težavah. Veliko prostora namenja sostaršu, pa tudi svoji družini in bližnjim ter jim pomaga, da se znajdejo v novih družinskih razmerah. Vsebuje nasvete, kako se znajti v naslednjih mesecih in kako se pripraviti na vrnitev na trg dela. Razbija mite o materinstvu, vse v podporo ženskam pri skrbi za njihovo dobro počutje. Tako vas – polno topline in skrbi – vodi skozi poporodno obdobje, ki postane ne le čas preživetja, temveč prelomen trenutek v življenju družine in pomembno dopolnilo perinatalni triadi. Če ga dvignemo iz sence, lahko cenimo njegovo edinstveno moč lepljenja. Najnovejša publikacija je obvezno branje za vse, ki prvič ali ponovno pričakujejo otroka ali se soočajo z lastnimi poporodnimi izkušnjami. Avtorica: Zuzanna Kołacz-Kordzińska – doula, hipnoporodna inštruktorica, edukatorka, kraniosakralna terapevtka, svetovalka za nošenje in inštruktorica masaže dojenčkov ter mojstrica ženskih in obporodnih ritualov. Žena in mati dveh hčera. Zavezana: Trda vezava Število strani: 300 vsebine Uvod (11) 1. Začetki starševstva – nosečnost in porod (15) Nova stopnja v življenju (18) gnezdenje ali tisto, kar je pomembno za nas (22), ki se pripravljajo na otroško varstvo (24) Post in post (39) Oblikovanje (57) Poporodno obdobje iz celostnega vidika (61) – na začetku je neresnično (61), drugič – ni treba hiteti (62) tretjič – ponovno pridobiti moč (62), ki se zaljubi drugače (62), ki jih potrebujemo (65), ki ga potrebujemo (65) šesti in najpomembnejši Th (78) Spreminjajoče se telo (79) 3. Telo in fiziologija v poporodnem obdobju (85) Spremembe v funkciji hormonov (85) maternično krčenje (88) Zdravljenje perineuma (91) Cesarealno odsek (94) Gibanje (94) v obdobju postpartja (103) je v postpartu (96) OM (107) Otroški blues (112) Poročna depresija (117), kako si pomagati (122) Psihoterapija in farmakoterapija (123), kar presega farmakoterapijo in psihoterapijo (126) socialni stik ali vasico (129) 5. Vloga v obdobju (133) WHO ščiti (139) prisotnost in v stiku (140) Nežna oskrba in opazovanje (141) Potrebe in čustva sočasnika (143) Vzpostavitev pravil za obisk (147) stikov z ožjo družino (147) po porodu (150) Neodvisno postpartumsko obdobje (162) Moč hrane (171), ki izboljšuje razpoloženje (174) Skupna moč hrane (177) 7. Fiziološke težave v obdobju poporoda (181) Hemoroidi (181) Urinske inkontinence in druge disfunkcije mišic iz medeničnega dna (183), ki bi jih morali alarmirati (185), ki jih je treba alarmirati (185), ki jih je treba alarmirati (185), kakšne težave so alarmirali Ološka bolečina (188) Nepravilna tehnika hranjenja in napačna zaklepanje (191) na (193) preliv mleka (194) otekanja, zastoja, blokiranega kanala in vnetja dojk (196) 8. Spolnost in vrnitev v plodnost (208) je, da se spol (208) spola (208) spola (208) spola (208) spola (208) spola (208) spola (208) UM do otrokovega prvega rojstnega dne (213) Izzivi, ki se soočajo s starši (214) kot priložnost za razvoj (216) Nove vloge v življenju (220) krivde (224), kjer je moj nagon in intuicija (230), ki ga je treba odpraviti (265), ki jih je treba podpirati (242) (270) Vrnitev na delo in dojenje (276) Praznovanje konca poporodnega obdobja (278) Cerrada – mehiška poporodna tradicija (280) 10. Zaključek (289) Zahvala (286) Priporočeno branje (287) Bibliografija (291)