Trakovi vas prisilijo, da med nošenjem držite zaprta usta, kar ima svoje pozitivne učinke:

• izboljšanje kakovosti spanja
• odprava smrčanja
• dihanje skozi nos

   

  Zakaj je pomembno dihati skozi nos?

  Dihanje skozi nos nam lahko pomaga premagati ali ublažiti utrujenost, jutranjo slabost, zbujanje zaradi uriniranja, megleno razmišljanje, astmo, alergije, apnejo v spanju, zmanjšano zmogljivost, motnje koncentracije, smrčanje ali celo visok krvni tlak. Prav tako v telo ne pride toliko umazanije.

  Kako to? Pri dihanju skozi usta pride do „pretiranega dihanja“ ali čezmernega dihanja. Zrak, ki potuje v naše telo, ni omejen, kot da teče skozi majhne nosnice. Tako v telo vstopi več zraka, kot ga telo v danem trenutku potrebuje. Ob tem izdihnemo tudi večjo količino CO2, katerega koncentracija je takrat nizka in možgani ne morejo poslati signala hemoglobina za sprostitev kisika v potrebna tkiva. Imamo torej presežek kisika, toda majhna količina ogljikovega dioksida nam bo onemogočila njegovo uporabo. Pomembno je tudi vedeti, da dihanje skozi nos aktivira parasimpatični živčni sistem, ki je odgovoren za regeneracijo, počitek in prebavo. Ravno nasprotno, dihanje skozi usta je povezano s simpatičnim živčnim sistemom, ki je odgovoren za akcijo, beg ali napad. Poskusite Jutranja kontrolna meritev ravni CO2 v krvi po dr. Buteyku: 1.) Nežno in tiho vdihnite, nato ponovno nežno in tiho izdihnite 2.) Zamašite nos s prsti in spremljajte, kdaj se ponovno pojavi prva želja po vdihu. To je udobno zadrževanje diha, ne pretiravajte 3.) Sprostite nos in vdihnite. Dih mora biti ponovno mehak in miren, če je prekinjen in glasen, ste predolgo zadrževali dih in test postane neveljaven 60 sekund je po dr. Buteyku znak popolnega zdravja, ustreza vrednosti 6,5% koncentracije CO2 v krvi nad 40 sekund je čas zdravih ljudi brez težav z astmo 20–40 sekund pomeni, da je večina simptomov astme izginila, vendar se lahko pojavijo, če se sprožijo. manj kot 10 sekund pomeni astmo in fizične težave, povezane z njo, kot so kratka sapa, kašelj ali nemiren spanec Kako uporabljati? Očistite predel okrog ust in ga dobro osušite. Odstranite zaščitno folijo. Zaprite usta, tako da se ustnice popolnoma dotikajo. Postavite „križ“ vodoravno in na sredini nad usti. Pritisnite na obeh koncih in nežno podrgnite, da pritrdite. Pozor: Ne uporabljajte, če imate težave z nosnim dihanjem, indeks telesne mase nad 35, močno razpokane ustnice, alkohol ali pomirjevala, prehlad, vnetje sinusov ali ušes, težave s srcem ali dihanjem, zelo nizek krvni tlak   Paket vsebuje 120 trakov, ki so visoki 4,9 cm in široki 3,2 cm .