Sproščujoče prakse so pomemben način za učinkovito spopadanje s stresom. In prav o tem govori ta knjiga. Bralci bodo našli zbirko konkretnih in praktičnih nasvetov o učinkovitih metodah sproščanja, s čimer si bodo povrnili ravnovesje po spopadanju z vsakodnevnimi izzivi. Ta publikacija temelji na praktičnih izkušnjah avtorjev, ki že več let vodijo delavnice sproščanja na varšavski univerzi, ki so zelo priljubljene med študenti, akademiki in administrativnim osebjem. Avtorja delata na Inštitutu za psihologijo na Akademiji za specialno izobraževanje Maria Grzegorzewska v Varšavi.