Olivno olje, avokado, borovnice, temna čokolada, jajca, divji losos, govedina, krmljena s travo, temno zeleno listje, brokoli, mandlji. Seznam desetih genialnih živil ni skrivnost, zakaj ga torej ne bi izdali takoj. Pravzaprav boste v knjigi izvedeli še veliko več: Natančno katera genialna živila so dobra za vas in zakaj vam bodo pomagala do boljše duševne in telesne kondicije. Kako spremeniti svojo prehrano, da boste utišali simptome ADHD, anksioznosti in depresije ter zmanjšali tveganje za demenco ter Alzheimerjevo in Parkinsonovo bolezen ali izgubili maščobo s tako imenovano biokemično liposukcijo. Da smo se v primerjavi z našimi predniki telesno zelo zmanjšali. Včasih so imeli telesno pripravljenost elitnih športnikov. Kateri so vzroki za možgansko meglo in utrujenost ter kako se jih znebiti. Da se staramo tako hitro, kot proizvajamo inzulin – zato moramo začeti skrbno skrbeti za njegovo sproščanje. Zahvaljujoč načrtu Genius boste uglasili svoje možgane in telo ter jasno vedeli: kdaj je treba jesti in kdaj raje ne, če želite biti ves dan bistri in ponoči dobro spati. Da lahko nekatera živila v hipu izboljšajo vaše razpoloženje, dolgoročne koristi pa običajno prinesejo druga. Katere spremembe življenjskega sloga bodo brez bolečin izboljšale vaše zdravje in katere, nasprotno, sploh niso vredne truda. Da sicer ni recepta za čudežno hitro izgubo telesne teže, lahko pa si bistveno pomagate, da ostanete telesno in duševno fit za vse življenje. O avtorju Max Lugavere (rojen leta 1982) je ameriški kolumnist, dokumentarist in pisatelj, ki se ukvarja z zdravjem in prehrano. Diplomiral je na univerzi v Miamiju. Za knjigo Genialna hrana je zbral na stotine znanstvenih študij in se posvetoval z več deset strokovnjaki z vsega sveta. Helena Mirovská Število strani: 432 Vezava: mehka vezava Barva: črno-bela ISBN: 978–80–7555–179–5 Format: 143 × 215 mm