Prašek z okusom jagode z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin. Visoka vsebnost beljakovin. Idealen za povečanje vsebnosti beljakovin v vaši prehrani. Lahko ga uživate kot zdrav smoothie ali pa ga dodate obrokom. Prašek z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin. Zmešajte z vodo za pripravo hranljivega smoothieja ali ga dodajte obrokom za povečanje vsebnosti beljakovin in prehranskih vlaknin v vaši prehrani. Okusen okus jagode z naravnim sladilom – stevijo. Visoka vsebnost beljakovin – sirotka, jajca, grah – 7,6 g v 18 g obroku Vir vlaknin – šipek, sladkorna pesa in jabolko – 1,6 g v 18 g obroku 71 kalorij v 18 g obroku, če ga zmešate z vodo Wellosophy Natural Balance Shake z okusom jagode je okusen prašek z visoko vsebnostjo beljakovin z vsestransko uporabo – je odličen način za povečanje vnosa beljakovin in prehranskih vlaknin. Naravno pridobljene beljakovine telesu zagotavljajo vse esencialne aminokisline, ki jih potrebuje za optimalno delovanje. Natural Balance Shake lahko dodate svojim obrokom, da povečate vsebnost beljakovin v prehrani, ali pa ga uživate kot zdrav in hranljiv prigrizek. Redno uživanje beljakovin čez dan je koristno za vaše zdravje – vsak dan – s pomočjo Natural Balance Shake je to enostavno! Značilnosti izdelka: – Visoka vsebnost beljakovin – 7,6 g v 18 g porciji – Vir vlaknin – 1,6 g v 18 g porciji – 71 kalorij v 18 g porciji, če jo zmešamo z vodo – Beljakovine iz naravnih virov – iz sirotke, jajc in graha – Prehranske vlaknine iz naravnih virov – šipek, sladkorna pesa in jabolko – Zagotavlja vseh 9 esencialnih aminokislin – Naravna aroma – Brez dodanega sladkorja – sladkano s stevio – naravnim sladilom – Brez dodanih konzervansov – Brez umetnih barvil – Brez GSO – Brez glutena – Izdelano na Švedskem – Na podlagi originalne formule, ki jo je razvil profesor Stig Steen na Znanstvenem inštitutu Igelösa. Hranilna vrednost 18 g porcije (če jo zmešamo z vodo): Energijska vrednost 71 kcal Beljakovine 7,6 g Maščobe 1,7 g, vključno z nasičenimi maščobnimi kislinami 0,5 g Ogljikovi hidrati 5,6 g, vključno s sladkorji 3,5 g Vlaknine 1,6 g Sol 0,21 g Beljakovine Beljakovine so prisotne v vsaki celici našega telesa. Sestavljene so iz aminokislin, katerih kombinacije se razlikujejo glede na vir hrane. Obstaja 20 aminokislin, od katerih je devet esencialnih, kar pomeni, da jih je treba dobiti s hrano. Beljakovine so torej bistveno hranilo v zdravi in uravnoteženi prehrani. Beljakovine v prehrani so potrebne v vseh življenjskih obdobjih, njihova količina pa je odvisna od spola, starosti, stopnje aktivnosti in zdravstvenega stanja. Beljakovine pomagajo našemu telesu pri rasti in delovanju – na več načinov! Odgovorne so za izgradnjo mišic, kože, krvi, notranjih organov, las, nohtov in, kar je še zanimiveje – beljakovine enakomerno pomagajo zatirati lakoto! Še več, enakomerno porazdeljene čez dan, uživanje beljakovin spodbuja proizvodnjo mišičnih beljakovin (Mamerow et al., 2014; Morris et al., 2022; Westerterp-Plantenga, 2012). Prehranske vlaknine Uživanje vlaknin ima številne koristi za zdravje, vključno s pomočjo pri prebavi in preprečevanjem zaprtja. Prehranski viri vlaknin vključujejo polnozrnata žita, sadje, zelenjavo, stročnice, oreščke in semena. Prehranske vlaknine, tako kot beljakovine, povečujejo občutek sitosti (Barber et al., 2020; Salleh et al., 2019). Literatura: Barber TM, Kabisch S, Pfeiffer AFH, Weickert MO. Zdravstvene koristi prehranskih vlaknin. Nutrients. 2020;12(10):3209. doi: org/10.3390/nu12103209. Mamerow MM, Mettler JA, English KL, et al. Razgradnja prehranskih beljakovin pozitivno vpliva na 24-urno sintezo mišičnih beljakovin pri zdravih odraslih. J Nutr. 2014;144(6):876–880. doi:10.3945/jn.113.185280. Morris R, Black KA, Stollar EJ. Odkrivanje funkcij beljakovin: od klasifikacije do kompleksov. Biochem Essays. 10. avgust 2022;66(3):255–85. doi: 10.1042/ECB20200108. Salleh SN, Fairus AAH, Zahary MN in sod. Razkrivanje učinkov dodatkov topnih prehranskih vlaknin na vnos energije in zaznano sitost pri zdravih odraslih: dokazi iz sistematičnega pregleda in metaanalize randomiziranih kontroliranih preskušanj. Foods. 2019;8(1):15. doi: org/10.3390/foods8010015. Westerterp-Plantenga MS, Lemmens SG, Westerterp KR. Beljakovine v prehrani – njihova vloga pri sitosti, energiji, izgubi teže in zdravju. Br J Nutr. Avgust 2012;108 Suppl 2:S105–12. doi: 10.1017/S0007114512002589. Opomba: Wellosophy Natural Balance Shake ni namenjen nadomeščanju obrokov – zasnovan je kot dopolnitev uravnotežene in raznolike prehrane s povečanjem vnosa beljakovin in vlaknin ter kot zdrav prigrizek. Hranilna vrednost temelji na mešanju 18 g praška s 150 ml vode. Zamenjava vode z mlekom ali rastlinskim mlečnim napitkom lahko spremeni hranilni profil, vključno s številom kalorij na porcijo. KAKO UPORABLJATI Posezite po zdravem prigrizku – popijte visokoproteinski jagodni smoothie: – Smoothie pijte kot prigrizek med obroki 1–2-krat na dan. – 18 g (približno 2 žlici) praška Natural Balance Shake dodajte v 150 ml hladne vode ali vašega najljubšega mleka ali rastlinske pijače. – Dobro premešajte ali stresajte, dokler se popolnoma ne raztopi. – Dober tek! Povečajte vsebnost beljakovin v obrokih: – Dodajte žlico jogurtu – Dodajte žlico ovsenim kosmičem – Dodajte sladkim pecivom, kot so mafini – Pripravite visokoproteinske palačinke z borovnicami – Pripravite svoj visokoproteinski jagodni sladoled – Zmešajte z jogurtom in borovnicami za okusen smoothie. – Edina omejitev je vaša domišljija! Razvijte novo, zdravo navado! – Natural Balance Shake imejte pri roki, kjer kuhate, in ga dodajte vsem jedem na jedilniku! – V torbi imejte porcijo praška Natural Balance v stresalniku, da boste vedno imeli s seboj zdrav prigrizek, ko ste zunaj. Samo dodajte vodo in pretresite – okusen napitek je pripravljen! Opomba: Wellosophy Natural Balance Shake ni namenjen nadomeščanju obrokov – zasnovan je kot dopolnitev uravnotežene in raznolike prehrane s povečanjem vnosa beljakovin in vlaknin ter kot zdrav prigrizek. Hranilna vrednost temelji na mešanju 18 g praška s 150 ml vode. Zamenjava vode z mlekom ali rastlinskim mlečnim napitkom lahko spremeni hranilni profil, vključno s količino kalorij na porcijo. SESTAVINE Visoka vsebnost beljakovin – Beljakovine prispevajo k rasti mišične mase – Beljakovine prispevajo k ohranjanju mišične mase Vir prehranskih vlaknin Beljakovine iz treh naravnih virov: – Sirotka – Jajca – Grah Beljakovine iz sirotke in jajc Sirotka in jajca so visokokakovostni viri beljakovin, ki zagotavljajo vseh devet aminokislin, ki jih telo ne more proizvajati, in se zlahka prebavijo in absorbirajo (Miller, 2006; Puglisi & Fernandez, 2022). Sirotka je tudi odličen vir aminokisline levcina, ki igra ključno vlogo pri izgradnji mišic (Miller, 2006). Grahove beljakovine Grahove beljakovine so naravne rastlinske beljakovine, ki se lažje prebavijo in absorbirajo kot mnoge druge rastlinske beljakovine (Rutherford et al., 2014). Gojenje graha je trajnostno glede emisij toplogrednih plinov, rabe zemljišč in porabe vode (Poore et al., 2018). Vlaknine iz treh naravnih virov: – Šipek – Sladkorna pesa – Jabolko Šipek: Šipek je skandinavsko sadje, ki se pogosto uživa kot del zdrave skandinavske prehrane (WHO, 2018). Sladkorna pesa in jabolko: Vlaknine iz sladkorne pese in jabolka vsebujejo netopne vlaknine, ki pomagajo pri prebavi in ohranjajo zdravo črevesje (Koutsos, 2015; de Oliveria et al., 2021). Viri: de Oliveira SPA, do Nascimento HMA, Sampaio KB, de Souza EL. Pregled bioaktivnih spojin rdeče pese (Beta vulgaris L. subsp. vulgaris) s posebnim poudarkom na njihovih koristnih učinkih na črevesno mikrobioto in zdravje prebavil. Crit Rev Food Sci Nutr. 2021;61(12):2022–33. doi: 10.1080/10408398.2020.1768510. Koutsos A, Tuohy KM, Lovegrove JA. Jabolka in zdravje srca in ožilja – ali je črevesna mikrobiota ključna? Nutrients. 26. maj 2015;7(6):3959–98. doi: 10.3390/nu7063959. Miller GD, Jarvis JK, McBean LD. Priročnik za mlečne izdelke in prehrano. CRC press; 15. december 2006. Poore J, Nemecek T. Zmanjševanje vplivov hrane na okolje s strani proizvajalcev in potrošnikov. Science. 1. junij 2018;360(6392):987–992. doi: 10.1126/science.aaq0216. Popravek v: Science. 22. februar 2019;363(6429) Puglisi MJ, Fernandez ML. Zdravstvene koristi jajčnih beljakovin. Nutrients. 15. julij 2022;14(14):2904. doi: 10.3390/nu14142904. Svetovna zdravstvena organizacija, 2018. Katere nacionalne in regionalne intervencije ter politike, ki temeljijo na sredozemski in nordijski prehrani, so priporočene ali izvajane v evropski regiji SZO in ali obstajajo dokazi o učinkovitosti pri zmanjševanju nenalezljivih bolezni? Sestavine: Grahove beljakovine (Pisum sativum L.) (30,5 %), jabolčni prah (jabolko (65 %), koruzni škrob) (Malus pumila L.) (20,7 %), jajčni prah (14,5 %), sladka sirotka v prahu (iz mleka) (11,8 %), šipkov prah (Rosa canina L.) (9,3 %), koncentrat sirotkinih beljakovin (iz mleka) (5,2 %), prah kokošjih beljakov (4,1 %), vlaknine sladkorne pese (2 %), naravne arome, prah soka rdeče pese (koncentrat soka rdeče pese, maltodekstrin) (Beta vulgaris L.), antioksidant (L-askorbinska kislina), sladilo (steviol glikozidi iz stevije). Lahko vsebuje sojo. Informacije o alergenih: glejte sestavine, napisane s krepko pisavo.