Črna leča Beluga 4g Provita

Črna leča beluga 400g Provita

Druga velika prednost črne leče beluga je visoka vsebnost železa in folne kisline, zaradi česar je idealna za tiste, ki se borijo z anemijo. Vsebuje tudi vitamine in minerale, kot so magnezij, kalij, vitamini skupine B, A, K in C, folna kislina, fosfor, cink in kalcij. Zanimivo je, da se leča priporoča tudi kot prehranska sestavina za nosečnice, predvsem zaradi njenih zdravstvenih koristi. Vsakdo bi moral ta izdelek uživati večkrat na mesec, idealno pa večkrat na teden. Lahko rečemo, da gre za superživilo v obliki beljakovin, ki ga lahko uživate ob katerem koli obroku in vas bo dolgo časa nasitilo!
Črna leča beluga je prav tako izdelek, ki ga je vredno upoštevati za tiste, ki želijo shujšati, saj vsebuje le 382 kcal na 100 g. Poleg tega znižujejo holesterol in glukozo v krvi, kar olajša hujšanje in zmanjšuje tveganje za srčno-žilne bolezni in bolezni srca. Priprava leče je preprosta in ne zahteva veliko časa ali pozornosti. Ni je treba namakati, le sprati in nato kuhati v razmerju 1:2 – to je 1 skodelica leče na 2 skodelici vode. Pomembno je, da leče ne prekuhate, saj se bo njen okus zmanjšal. Med kuhanjem se ta stročnica poveča do trikrat, zaradi česar je idealen nadomestek za perutnino ali govedino za tiste, ki želijo prihraniti denar. V primerjavi s ceno mesa je to vsekakor cenovno ugodna in okusna možnost, ne le za vegane in vegetarijance, ampak za vse! Ogljikovi hidrati v tej leči so kompleksni, kar pomeni, da se energija po obroku sprošča počasi. To preprečuje, da bi se počutili leno ali utrujeni, poleg tega pa nas dlje časa siti. Leči dodajte le nekaj zelenjave in ustvarite hranljivo večerjo za vso družino! Popolna je tudi kot hitra večerja v enem loncu z rižem, omako ali zdrobovino!

Sestavine: črna beluga leča.
Lahko vsebuje sledi glutena. 

Hranilne vrednosti na 100 g izdelka:
energijska vrednost: 1294 kJ / 308 kcal;
maščobe: 1,5 g;
nasičene maščobne kisline: 0 g;
ogljikovi hidrati: 37 g;
sladkorji: 1,9 g;
vlaknine: 23 g;
beljakovine: 25 g;
sol: 0,01 gr. 

Shranjevanje: Hranite na suhem, hladnem in temnem mestu. 

Navodila za uporabo: Namakanje pred kuhanjem ni potrebno. Kuhajte 25–30 minut v nesoljeni vodi. Lahko jih pripravite kot navadno lečo ali pa jih uporabite v solatah, namazih, nadevih ali za okrasitev hladnih jedi.