Mandlji – najboljši vir magnezija

Mandljevo drevo je rastlina, ki raste v Sredozemlju in Kaliforniji. Mandljevi plodovi se pogosto uporabljajo v živilski industriji kot sestavina suhega sadja in kot dodatek k tortam in sladicam. Pogosto se iz njih izdeluje tudi marcipan, mandljeva jedrca pa se stiskajo v zelo hranljivo mandljevo olje. V kozmetiki se mandljevo olje uporablja kot sestavina balzamov in krem. Mandlji so vir vitaminov E in B2. Vitamin E pomaga zaščititi celice pred oksidativnim stresom. Mandlji so tudi vir bakra, mangana, cinka, fosforja in kalija. Baker prispeva k pravilnemu delovanju imunskega sistema. Mangan pomaga zaščititi celice pred oksidativnim stresom. Cink pomaga ohranjati zdrave lase in nohte. Fosfor pomaga ohranjati zdrave zobe in kosti. Kalij prispeva k pravilnemu delovanju živčnega sistema in pomaga vzdrževati normalen krvni tlak.

Zdravilne lastnosti mandljev:

 – zmanjšujejo tveganje za srčni napad

 – ščitijo pred aterosklerozo

 – blagodejno vplivajo na živčni sistem

 – izboljšujejo spomin in koncentracijo

 – zmanjšujejo tveganje za Alzheimerjevo bolezen

 – so odličen element pri preprečevanju raka

 – imajo alkalizirajoč učinek na telo

 – gradijo močne kosti in zobe

 – upočasni proces staranja

 – obnovi zdrav in lep videz las in nohtov

 – blagodejno vpliva na imunski sistem.

 – preprečuje sladkorno bolezen