JP Riževa krema, čokoladni fudge 2 kg - riževa kaša brez sladkorja, regeneracijski obrok za trening, čokoladni fudge

TBJP Riževa krema je instant ogljikohidratni obrok – oblika riževe kaše , imenuje se tudi riževa krema ali rysanka (podobna ovsenim kosmičem). Proizvodni postopek vključuje mletje riževih zrn, kar ima za posledico nežno, lahko prebavljivo riževo kašo/moko s konsistenco, podobno klasičnim ovsenim kosmičem – vendar je v tem primeru osnova riž, ne ovseni kosmiči.

Riževo kremo pogosto izbirajo bodybuilderji in telesno aktivni posamezniki iz več razlogov:

• Enostavnost prebavljivosti: Riževa krema je lahko prebavljiva, kar pomeni, da telo hitro absorbira hranila. Mnogi ljudje menijo, da je to koristno tako pred kot po treningu.
• Brez glutena: Ta izdelek je naravno brez glutena, zato je primeren za tiste z intoleranco na gluten ali celiakijo.
• Hitra priprava: Riževa krema se zelo hitro skuha, kar je praktično za tiste, ki imajo omejen čas. Preprosto jo zavrite, nato pa lahko dodate različne arome, kot so sadje, oreščki ali med.
• Vsestranskost: Okus in konsistenco riževe kreme lahko prilagodite z dodajanjem različnih sestavin, odvisno od vaših okusnih preferenc in potreb po kalorijah.
• Vir ogljikovih hidratov: Riževa krema zagotavlja energijo v obliki ogljikovih hidratov, kar je pomembno za tiste, ki se ukvarjajo z intenzivno telesno aktivnostjo. Ogljikovi hidrati so ključno gorivo za mišice med treningom.

Riževo kremo lahko uporabljate kot dodatek ogljikovih hidratov čez dan. Riževa krema je odličen vir kompleksnih ogljikovih hidratov brez dodanega sladkorja. Lahko je odličen del obroka pred in po vadbi. Za optimalno okrevanje se splača dodati vir beljakovin.

Med telesno vadbo človeško telo črpa energijo predvsem iz mišičnega glikogena. To so telesne energijske zaloge; niso neskončne; njihovo izčrpavanje je povezano z zmanjšanjem vadbene zmogljivosti. Uporaba riževe kreme lahko zlahka podpira obnavljanje glikogena, kar je bistveno za vašo naslednjo vadbo v vrhunski formi. Riževa krema je tudi dober dodatek, ki podpira okrevanje.

Recepti z riževo kremo

TBJP Riževo kremo lahko pripravite z vodo kot hiter in preprost obrok ali pa jo vključite v bolj zapletene sladke recepte z dodatkom svežega ali zamrznjenega sadja, oreščkov in beljakovin, da ustvarite uravnotežen in nasiten obrok, primeren za telesno aktivno osebo.

Bananin beljakovinski napitek z riževo kašo:

• 1 merica riževe kaše
• 1 skodelica mleka (lahko rastlinskega)
• 1 zrela banana
• 1 žlica arašidovega masla
• 1 čajna žlička medu, arome ali sladila
• 1 merica sirotkinih beljakovin
• Jagode za okras

1. Riževo kašo skuhajte po navodilih na embalaži.
2. V ločeni skledi zmešajte banano, arašidovo maslo, med in sirotkine beljakovine.
3. Ko je riževa krema kuhana, dodajte mešanico banan in dobro premešajte.
4. Postrezite posuto z jagodičevjem.

Riževa kaša z malinami in mandlji:

• 1 merica riževe kaše
• 1 skodelica mleka (lahko rastlinskega)
• Sveže maline
• 2 žlici mandljevih lističev
• 1 čajna žlička medu, arome ali sladila
• 1 žlica beljaka (neobvezno)

1. Riževo kašo skuhajte z mlekom po navodilih.
2. Zmešajte maline in mandljeve lističe.
3. Ko je riževa krema kuhana, jo postrezite z malinami, mandljevimi lističi, medom in po želji z beljakom.

Beljakovinski piškoti z riževo kašo:

• 2 merici riževe kreme
• 1 skodelica mleka (lahko rastlinskega)
• 1/2 skodelice beljaka
• 1/4 skodelice medu ali arašidovega masla
• 1/2 skodelice sesekljanih orehov
• 1/2 skodelice suhega sadja (npr. rozin)

1. Riževo kremo skuhajte v mleku in jo nato ohladite.
2. Kuhani riževi kaši dodajte beljak, med, sesekljane oreščke in suho sadje.
3. Iz mešanice oblikujte majhne palačinke in jih položite na pekač.
4. Pecite v predhodno ogreti pečici po navodilih na embalaži beljakov, dokler piškoti niso zlato rjavi.

Dober tek!

**********************************

Kdo stoji za tem oziroma kdo je Jordan Peters?

Jordan Peters – Vizija in strast, preoblikovana v blagovno znamko

V svetu fitnesa in bodybuildinga obstajajo posamezniki, ki postanejo ikone in vir navdiha za druge. Jordan Peters, rojen v Londonu, je prav takšna osebnost. Njegova pot do uspeha ni dosegla le svetovnih standardov, temveč je postavila tudi novo raven stremljenj in prizadevanj.

Jordan Peters je prepoznan kot britanska zvezda družbenih medijev in bodybuilder, čigar pot se je začela s strastjo in predanostjo. Je vizionar blagovne znamke TBJP – simbola kakovosti, profesionalnosti in osredotočenosti na doseganje najboljših rezultatov.

Njegov Instagram račun, @trainedbyjp, je postal oaza za več sto tisoč oboževalcev z vsega sveta. Tukaj Jordan objavlja svoje navdihujoče videoposnetke o treningu, zdravem načinu življenja in preobrazbi telesa. Njegova prisotnost na Instagramu mu je prinesla več kot 176.000 sledilcev. Vendar pa je Jordan Peters veliko več kot le vplivnež na področju fitnesa. Njegovo strokovno znanje na področju načrtov treningov, prilagajanja obrokov, vadbenih rutin, preoblikovanja telesa in življenjskega trenerstva se je razvilo v pravi posel. Ustvarja prilagojene programe treninga, ki vam pomagajo doseči rezultate, o katerih ste vedno sanjali.

Njegovi dosežki v svetu bodybuildinga so nepozabni. Jordan Peters je tekmoval na številnih mednarodnih tekmovanjih z Mednarodno zvezo za bodybuilding. Tam se je soočil s konkurenco svetovnega razreda in si prislužil priznanje za svojo predanost, odločnost in dosežke.

Njegovo poslanstvo je več kot le doseganje osebnih ciljev. Jordan Peters prispeva k skupnosti s spletnim trenerstvom, ponuja načrte treningov, prilagoditve obrokov in edinstvene izdelke, ki jih lahko najdete na njegovi uradni spletni strani: www.tb-jp.com. Tu leži srce blagovne znamke TBJP – prizadevanje za odličnost, dostopnost za vse in navdih za doseganje najboljših rezultatov.

Jordan Peters je veliko več kot le ime. Je legenda, ikona, oseba, ki dokazuje, da lahko postavljanje ciljev in trdo delo vodita do izjemnih dosežkov in navdih za druge. TBJP ni le blagovna znamka – je življenjska filozofija.