Uteži in stojala

S pomočjo različnih športnih pripomočkov lahko dosežete izvrsten napredek pri porabi kalorij med vadbo in pri oblikovanju telesa. Med najbolj priljubljene tovrstne pripomočke sodijo tudi uteži. Vadba z njimi na domu se je izkazala za zelo praktično.

Prikaži več

Prednosti vadbe z utežmi

Vadba z utežmi vključuje različne vrste uteži. Z njimi krepite telo in moč, prav tako:

  • izboljšujete gibljivost in ravnotežje,
  • povečujete mišično maso,
  • pospešujete presnovo in hujšanje,
  • preprečujete poškodbe,
  • preprečujete zmanjšanje kostne gostote,
  • izboljšujete učinkovitost pri drugih vadbenih aktivnostih.

Vrste uteži

Uteži za vadbo se med seboj ločijo predvsem glede na vrsto materiala, iz katerega so izdelane, glede na dimenzije ter namen.

Na voljo so:

  • uteži s palico,
  • kettlebell uteži,
  • enoročne uteži,
  • palica za uteži,
  • kletka za dvigovanje uteži,
  • stojala za uteži.

V kategoriji uteži s palico so na voljo železne in gumirane uteži. Slednje lahko z določene višine spustite na tla in ob padcu zgolj rahlo odskočijo. Železne uteži niso namenjene temu. Nasploh pa so takšne uteži lahko na eni strani polne, na drugi strani pa lahko imajo vmesne odprtine. To omogoča lažji oprijem, zato se lahko uporabljajo tudi brez palice. Vse uteži imajo na sredini odprtino. Ta je namenjena njihovi namestitvi na utežno palico. V tem primeru so na voljo standardne uteži – z odprtino 25 milimetrov – in olimpijske uteži – s premerom 50 milimetrov.

Kettlebell uteži so znane po preprosti zasnovi v obliki krogle z ročajem. Veljajo za izjemno priljubljene in priročne. Uporabne so za vse kondicijske priprave, ker izboljšujejo funkcionalne sposobnosti, moč in izgled telesa. Na voljo je več tipov kettlebell uteži, na primer gumirani kettlebell, železni kettlebell, vynil kettlebell in pro competition kettlebell.

Enoročne uteži predstavljajo najbolj širok spekter uporabe. Imenujejo jih tudi utežne ročke. Zaželene so pri vadbi doma, v fitnes centru, za visoko intenzivne funkcionalne vadbe. Narejene so iz različnih materialov, na primer iz gume, vinila ali kroma. Profesionalni rabi so namenjene gumirane enoročne uteži. Imajo anatomsko oblikovan ročaj, ki omogoča lažji oprijem. Ker boste za čim bolj raznovrstno vadbo potrebovali enoročne uteži različnih velikosti, se vam najbolj splača izbrati set uteži, v katerem so uteži različnih dimenzij.

Osnovni element domačega fitnesa ali fitnes centra predstavlja palica za uteži. Namenjena je za nameščanje uteži različnih velikosti ter natančnemu določanju teže bremena. Velikost palice ustreza odprtini premera 50 milimetrov in se ujema z vsemi olimpijskimi diski.

Za najučinkovitejšo vadbo izberite kletko za dvigovanje uteži, ki je namenjena tako domači rabi kot uporabi v športnih dvoranah. Omogoča izvajanje različnih vaj z utežmi in zavzame malo prostora.

Stojala za uteži so izdelana tako, da lahko policam poljubno prilagajate kot ter višino. Stranske nosilce za uteži lahko postavite na želeno višino. So stabilna zaradi svoje lastne teže. Dodatno stabilnost jim omogočajo gumirane nogice.

Nasveti pred končnim nakupom

Pri izbiri uteži za vadbo ključno vlogo igrata velikost in teža. Lažje uteži so namenjene ženskam, ki si zgolj želijo oblikovati telo in izgubiti nekaj telesne mase. Težje uteži so namenjene moškim, ki si želijo povečati mišično maso in obseg mišic.

Za lažje uteži se odločite tudi v primeru, če se ne morete odločiti med dvema težama.

Za piko na i pri vadbi z utežmi poskrbijo najrazličnejši dodatki. Med najbolj zaželenimi so rokavice za fitnes, vadbene klopi, podloge za vadbo in prehranski dodatki.

Določi parametre
Tunturi Vadbene uteži 2x0,5 kg roza uteži 0,5 kg Tunturi Vadbene uteži 2x1,5 kg rumene uteži 1,5 kg
Tunturi Vadbene uteži 2x0,5 kg roza uteži 0,5 kg

Vadba ni nujno dolgočasna. S tem veselim rožnatim kompletom Tunturijevih palic lahko zlahka popestrite vadbo. Uglasite se in začnite! Komplet vsebuje 2 činki s težo po 0,5 kg, ki sta idealni za vse vrste vaj za krepitev mišic rok in nog, trebušnih mišic ali mišic rok in prsnega koša.

Trenutno ni na zalogi

Partner: eleme.pl
Tunturi Vadbene uteži 2x1,5 kg rumene uteži 1,5 kg Tunturi Vadbene uteži 2x1,5 kg rumene uteži 1,5 kg
Tunturi Vadbene uteži 2x1,5 kg rumene uteži 1,5 kg

Vadba ni nujno dolgočasna. S tem veselim rumenim kompletom Tunturijevih palic lahko zlahka popestrite vadbo. Uglasite se in začnite! Komplet vsebuje 2 činki, vsaka s težo 1,5 kg, ki sta idealni za vse vrste vaj za krepitev mišic rok in nog, trebušnih mišic ali mišic rok in prsnega koša.

Trenutno ni na zalogi

Partner: eleme.pl
Tunturi Vadbene uteži 2x1kg vijolične uteži 1kg Tunturi Vadbene uteži 2x1,5 kg rumene uteži 1,5 kg
Tunturi Vadbene uteži 2x1kg vijolične uteži 1kg

Vadba ni nujno dolgočasna. S tem veselim vijoličnim kompletom Tunturijevih čink lahko zlahka popestrite vadbo. Uglasite se in začnite! Komplet vsebuje 2 činki s težo po 1 kg, ki sta idealni za vse vrste vaj za krepitev mišic rok in nog, trebušnih mišic ali mišic rok in prsnega koša.

Trenutno ni na zalogi

Partner: eleme.pl
Tunturi Vadbene uteži 2x2kg zelene uteži 2kg UNBRANDED Z vodo napolnjen kotliček za vadbo v fitnesu z vodnikom za vadbo Fibell InnovaGoods
Tunturi Vadbene uteži 2x2kg zelene uteži 2kg

Vadba ni nujno dolgočasna. S tem veselim zelenim kompletom Tunturijevih palic lahko zlahka popestrite vadbo. Uglasite se in začnite! Komplet vsebuje 2 činki s težo po 2 kg, ki sta idealni za vse vrste vaj za krepitev mišic rok in nog, trebušnih mišic ali mišic rok in prsnega koša.

Trenutno ni na zalogi

Partner: eleme.pl
UNBRANDED Z vodo napolnjen kotliček za vadbo v fitnesu z vodnikom za vadbo Fibell InnovaGoods UNBRANDED Z vodo napolnjen kotliček za vadbo v fitnesu z vodnikom za vadbo Fibell InnovaGoods
UNBRANDED Z vodo napolnjen kotliček za vadbo v fitnesu z vodnikom za vadbo Fibell InnovaGoods

Bodite v formi z InnovaGoods in njihovimi novimi predmeti za šport in fitnes, kot je zvodni kotliček Bell za fitnes vadbo z vodnikom za vadbo Fibell InnovaGoods! Odkrijte široko paleto

Trenutno ni na zalogi

Partner: Pricenet
Komplet fitnes uteži – ročke in utežna palica v enem UNBRANDED Z vodo napolnjen kotliček za vadbo v fitnesu z vodnikom za vadbo Fibell InnovaGoods
Komplet fitnes uteži – ročke in utežna palica v enem

Komplet fitnes uteži tri-v-ena združuje ročke in utežno palico za celostno vadbo. Na voljo v težah 20 kg, 30 kg in 40 kg. Prilagodljiv sistem omogoča hitro menjavo uteži, protizdrsni ročaji pa zagotavljajo varnost. Idealen za domače treninge moči, vzdržljivosti in oblikovanje telesa.

Trenutno ni na zalogi

Partner: Treniraj.si
Reedow multifunkcijska vadbena klop, zložljiva Zipro Neoprenske ročke/uteži za fitnes, različne teže
Reedow multifunkcijska vadbena klop, zložljiva

Multifunkcijska vadbena klop omogoča izvedbo najbolj pomembnih vaj za oblikovanje telesa. Z njeno pomočjo lahko oblikujete prsne mišice, roke, noge, trebuh, ramena in hrbet. Po končani vadbi bo zasedla zelo malo prostora, saj je zložljiva in jo lahko po uporabi enostavno dvignete in pospravite.

Trenutno ni na zalogi

Partner: Mimovrste
Yate Uteži Neoprene Coated 1,5 kg / par Zipro Neoprenske ročke/uteži za fitnes, različne teže
Yate Uteži Neoprene Coated 1,5 kg / par

Uteži Neoprene Coated 1,5 kg / par

Trenutno ni na zalogi

Partner: GOTREK