Neuroplaner je edinstven dnevnik, ki združuje funkcije planerja, dnevnika in agende z vajami za čuječnost in čustveno samoregulacijo. Namenjen je ljudem, ki se počutijo preobremenjene z vsakdanjim življenjem in imajo težave z osredotočanjem, načrtovanjem in doseganjem svojih ciljev, še posebej pa je uporaben za ljudi z ADHD in vse, ki se soočajo z izzivi nevrodiverzitete. Prednosti Neuroplanerja: Njegov vsestranski pristop združuje načrtovanje, osebni razvoj in čustveno delo v enem orodju. Vključuje vaje čuječnosti in dihalne tehnike, ki so koristne za sprostitev in iskanje notranjega ravnovesja. Spodbuja pisanje z roko, kar izboljša spomin, refleksijo in ustvarjalnost. Omogoča dostop do posnetkov vadbe (QR kod), ki vam pomagajo pri bolj zavestni uporabi opisanih dihalnih in meditacijskih tehnik. Zahvaljujoč nedatiranim dvostranskim listom vam dnevnika ni treba uporabljati vsak dan; uporabite ga lahko kadar koli brez pritiska. Neuroplanner spodbuja samoodkrivanje: uči vas prepoznavati čustva in opazovati lastne vzorce in misli. Razvijajte samodisciplino in spodbujajte ustvarjanje dobrih navad. Ne rešuje vaših težav, ampak vam ponuja učinkovita orodja za osebni razvoj in spreminjanje načina razmišljanja. Za koga je namenjen? Vsem, ki so utrujeni od stresa, kaosa in pretirane odgovornosti. Vsem, ki si želijo več miru in reda v svojem vsakdanjem življenju. Ljudem z ADHD ali ljudem, ki imajo težave z načrtovanjem, osredotočanjem in obvladovanjem svojih čustev. Vsem, ki se želijo bolje razumeti in delovati bolj zavestno. Neuroplanner je orodje, zasnovano za spodbujanje vašega duševnega zdravja, ki vam pomaga delovati z manj pritiska in v večji harmoniji s samim seboj. Vsebina: Kaj je Neuroplanner? Primer tedenskega povzetka. Kaj vas ovira? Obvladovanje stresa Moč dihanja Hvaležnost Iskanje sreče Moj srečni kraj Postopna sprostitev Realistična pričakovanja Razčlenitev nalog Nagrajevanje samega sebe Hvaležnost Tukaj in zdaj Čiščenje zame Obračanje strani 5, 4, 3, 2, 1, Sidranje negativnih misli Bolje skupaj Časovno omejene dejavnosti Pregledovalnik najslabših dejavnosti: čustva in razpoloženja Načrtovanje testov in obiskov zdravnika Sledenje razpoloženju Sledenje spanju Poraba denarja Nasveti za varčevanje za pomembne zmenke Igranje z dnevnimi rutinami Čiščenje po številkah Na drugih straneh boste našli tedenski načrtovalec za naloge, navdih, ideje in še več.