Številna dobro znana pravila o učenju, pa tudi rutinsko uporabljene vaje, se izkažejo za kontraproduktivne. Podčrtavanje in označevanje v besedilih, ponavljajoče se branje, pomnjenje in enosmerno ponavljanje na novo naučenih veščin ustvarjajo iluzijo obvladovanja, vendar koristi hitro zbledijo iz našega spomina. Po drugi strani pa kompleksnejše in trajnejše obvladovanje snovi izhaja iz opravljanja preizkusov znanja, uvajanja nekaj težav v vaje, čakanja s pregledom nove snovi, dokler je ne začnemo pozabljati, in kombiniranja vaj na eno temo ali veščino z drugimi. Ta priročnik, namenjen predvsem študentom, učiteljem in športnikom, se bo izkazal za izjemno koristnega tudi za vse tiste, ki želijo sprejeti izziv vseživljenjskega učenja.