Vadbeno kolo za trebušne in hrbtne mišice AB Wheel, 20 cm, črno-rdeče, z blazino

Vadbeno kolo AB Wheel z blazino

Večnamenski valjček z vzvratno funkcijo

Vadbeno kolo je namenjeno krepitvi trebušnih, hrbtnih, ramenskih in prsnih mišic. Vgrajena povratna vzmet olajša vrnitev v začetni položaj. Ergonomska ročaja in priložena blazina za kolena povečata udobje med vadbo ter pomagata zmanjšati možnost odrgnin. Valjček je preprost za uporabo in primeren tudi za rehabilitacijske ter korektivne vaje.

• Vzvratna funkcija olajša vrnitev v začetni položaj.
• Ergonomska ročaja zagotavljata udoben oprijem tudi med daljšo vadbo.
• Priložena je zaščitna blazina za kolena.
• Kompaktna zasnova omogoča preprosto shranjevanje.

Vadba za celo telo

Redna uporaba krepi trebušne mišice, pa tudi hrbet, ramena in prsni koš. Vaje z valjčkom pomagajo oblikovati postavo, krepiti držo in zmanjševati maščobno tkivo. Zaradi široke uporabnosti je vadbeno kolo primerno tako za začetnike kot za napredne uporabnike. Uporablja se lahko tudi pri rehabilitacijskih in korektivnih vajah.

Kakovostna izdelava

Valjček je izdelan iz vzdržljivih materialov in ima jeklene konstrukcijske elemente. Nedrseča ročaja zagotavljata stabilen oprijem med vadbo, široka gumijasta obloga kolesa pa dober oprijem na različnih površinah.

Specifikacije

• Premer kolesa: 20 cm
• Širina kolesa: 9 cm
• Dolžina ročaja: 13,5 cm
• Teža: 1 kg
• Barva: črno-rdeča

Preprosta uporaba in shranjevanje

Odstranljiva ročaja olajšata shranjevanje in prenašanje. Vadbeno kolo je primerno za vadbo doma, v fitnesu ali na prostem. Priložena blazina za kolena poveča udobje pri vadbi na trdi podlagi ter pomaga preprečevati bolečine in odrgnine.

Kako pravilno vaditi z vadbenim kolesom AB Wheel

Vadba z valjčkom je preprosta, vendar je za dobre rezultate pomembna pravilna tehnika. Kolo AB Wheel aktivira trebušne, ramenske in hrbtne mišice ter mišice spodnjega dela telesa. Osnovna vaja je sestavljena iz premikanja kolesa naprej in nadzorovane vrnitve v začetni položaj:

1. Začetni položaj: Pokleknite na blazino, kolo primite z obema rokama in iztegnite roki.
2. Pomik naprej: Počasi potiskajte kolo naprej in iztegujte telo, kolikor zmorete, pri tem pa ohranjajte ravno linijo od glave do kolen.
3. Vrnitev: Z močjo trebušnih mišic se počasi vrnite v začetni položaj. Pazite, da spodnjega dela hrbta ne usločite.

Redno izvajanje vaje krepi stabilnost mišic trupa ter izboljšuje koordinacijo in vzdržljivost. Za zahtevnejšo vadbo lahko kolo premikate tudi vstran in tako aktivirate poševne trebušne mišice.