Fitness kolešček je preprost, a izjemno učinkovit pripomoček za krepitev jedra, izboljšanje držanja, stabilnosti in mišične vzdržljivosti. Idealen je za uporabo doma, v telovadnici ali na poti, saj je lahek in prenosen.

Vadba s koleščkom aktivira trebušne mišice, ramena, roke in hrbet, hkrati pa krepi globoke stabilizatorje trupa. Redna uporaba prispeva k boljši telesni moči in preprečevanju bolečin v križu.

✅ Ključne prednosti:

• Tonira in krepi jedro, roke, ramena in hrbet

• Povečuje stabilnost in vzdržljivost

• Pomaga pri kurjenju kalorij in izboljšanju telesne drže

• Kompakten in enostaven za uporabo – primeren tudi za začetnike

🏋️ Kako uporabljati:

1. Pokleknite na tla in primite ročaje koleščka.

2. Kotalite kolešček naprej, dokler telo ne tvori ravne črte od glave do pet.

3. Za trenutek zadržite, nato se počasi vrnite v začetni položaj.

4. Ponovite 10–15 ponovitev ali po svojih zmožnostih.

⚠️ Nasveti in varnost:

• Jedro naj bo ves čas aktivirano.

• Ne pretiravajte z obsegom giba – ohranite pravilno formo.

• Izogibajte se uporabi, če imate poškodbe hrbta ali vratu.

• Pred vadbo se ogrejte in poslušajte svoje telo.

Proizvajalec / GDPR podatki:
Gymstick International Oy
Ratakatu 53, 90100 Oulu, Finska
E-mail: info@gymstick.com