It Hula obroč za hujšanje BC z utežjo kroglice, čepi, pametna utež

Hula hoop z utežmi in nastavljivo širino

Sodobna naprava, ki je enostavnejša za uporabo kot tradicionalni hula hoop! Izbokline, ki se nahajajo vzdolž celotne dolžine hula hoop obroča, vam bodo pomagale hitreje oblikovati postavo. Vaje s hula hoopom vam bodo pomagale tudi izboljšati držo in okrepiti mišice.

Uteži in izbokline na hula hoopu dodajo dodaten izziv tradicionalnemu hula hoopu. Zaradi tega je vaša vadba intenzivnejša in vam pomaga porabiti več kalorij v krajšem času. Izbokline masirajo kožo in pomagajo v boju proti celulitu.

Hula hoop z utežmi – za otroke, odrasle in začetnike

Kako uporabljati hula hoop z utežmi in čepi?

1. Izberite pravo velikost hulahop obroča. Notranji premer naj bo približno 10 cm večji od obsega vašega pasu.
2. Hulahop namestite na pas in ga držite z rokami na bokih.
3. Začnite vrteti hulahop z premikanjem bokov.
4. Če hulahop pade, poskusite znova z večjimi gibi bokov.

Hulahop z masažerjem in izboklinami

S to neverjetno napravo lahko izvajate celovito vadbo celega telesa – poleg izgube teže boste izboljšali tudi koordinacijo in gibljivost!

Hula hoop je odlična dejavnost tudi za otroke – vaje s hula hoopom so zelo zabavne in način aktivnega preživljanja časa.

Vaje s hula hoopom so na voljo ljudem vseh starosti – ne glede na to, ali ste odrasli, otrok ali ne glede na vašo raven znanja, se boste z našim hula hoopom počutili samozavestno in udobno.

Hulahop – prednosti vaj s hulahopom

• Učinkovito hujšanje
• Krepitev mišic
• Visokokakovosten material
• Nedrseča površina
• Nastavljiv obseg
• Vzmetni jezički
• Zmanjšanje stresa
• Izboljšano ravnotežje in koordinacija.

Vaje za trebuh s hula hoopom – primeri

Hula hoop je odličen način za krepitev trebušnih mišic. Hula hoop aktivira vse trebušne mišice, vključno s transverzalno trebušno mišico, ki je odgovorna za vzdrževanje pravilne drže in pasu.

Primeri vaj za trebuh s hula hoopom:

• Klasični hula hoop: Ta osnovna vaja aktivira vse trebušne mišice. Stojte z nogami v širini bokov, koleni rahlo pokrčenimi in trebušnimi mišicami potegnjenimi navznoter. Primite hula hoop z rokami v višini pasu in ga začnite vrteti, pri čemer premikajte boke.
• Vrtenje hula hoopom z dvignjenimi nogami: Ta vaja krepi trebušne in hrbtne mišice. Stojte z nogami v širini bokov, rahlo pokrčenimi koleni in napetimi trebušnimi mišicami. Hula hoop primite v rokah v višini pasu in začnite vrteti, pri čemer premikajte boke. Med vrtenjem nagnite telo naprej in nazaj, pri čemer ohranjajte pravilno držo.
• Vrtenje hula hoop-a z dvignjenimi nogami: Ta vaja krepi trebušne in zadnjične mišice. Stojte z nogami v širini bokov, rahlo pokrčenimi koleni in napetimi trebušnimi mišicami. Hula hoop primite v rokah v višini pasu in začnite vrteti, pri čemer premikajte boke. Med vrtenjem dvignite noge navzgor in zravnajte kolena.

Specifikacija:

• Znamka: Vitolog
• Vrsta: zložljiv hulahop z utežjo
• Material: ABS
• Barva: roza
• Premer koles: 45 cm
• Največji obseg: 120 cm
• Debelina: 3,5 cm
• Število masažnih žogic: 1
• Število obročev: 24
• Teža: pribl. 0,7 kg
• Namen uporabe: Oblikovanje telesa, krepitev trebuha, izboljšanje koordinacije