Komperdell Sarma Powerlock nastavljive nordijske pohodne palice – udobje in zmogljivost za vsak korak!

Glavne značilnosti:

• Nastavljiva dolžina: Enostavna prilagoditev dolžine med 105 cm in 125 cm za optimalno prileganje vaši višini in terenu. Zložene merija 98cm
• Trdna konstrukcija: Izdelane iz lahkega, a izjemno vzdržljivega aluminija 7075-T6, premera 16/9 mm. Palice tehtajo približno 149 g na kos.
• Udoben ročaj: Opremljene z lahkimi EVA UL ročaji za prijeten in varen oprijem tudi med daljšimi pohodi.
• Učinkovit sistem trakov: NW Click-In trak omogoča hitro in enostavno pritrditev ter sprostitev, kar zagotavlja maksimalno udobje med hojo.
• Zanesljiv mehanizem zaklepanja: Powerlock 3.0 iz kovanega aluminija zagotavlja trdno in varno zaklepanje dolžine palice.
• Izboljšan oprijem tal: Vulkanizirani 2-K oprijemni čepi zagotavljajo odličen stik s podlago in preprečujejo zdrse na različnih terenih.
• Odkrijte popolno ravnovesje prilagodljivosti, udobja in zanesljivosti ter izboljšajte svojo nordijsko hojo z Sarma Powerlock palicami!

Priporočena dolžina palic glede na višino uporabnika:

Višina uporabnika – Priporočena dolžina palic

• 150 – 160 cm 105 – 110 cm
• 161 – 170 cm 110 – 115 cm
• 171 – 180 cm 115 – 120 cm
• 181 – 190 cm 120 – 125 cm
• 191 cm in več 130 – 135 cm

Koristi nordijske hoje:

• Celostna vadba: Nordijska hoja vključuje do 90 % mišic v telesu, saj poleg nog aktivira tudi mišice zgornjega dela telesa, kot so ramena, roke in hrbet.
• Povečana poraba kalorij: Zaradi vključitve več mišičnih skupin nordijska hoja poveča srčni utrip in porabo kalorij v primerjavi z običajno hojo.
• Manjša obremenitev sklepov: Uporaba palic pomaga pri enakomerni porazdelitvi teže, kar zmanjšuje pritisk na kolena, boke in hrbtenico in je zato idealna za rehabilitacijo po poškodbah.
• Izboljšana drža in ravnotežje: Pravilna tehnika nordijske hoje spodbuja pokončno držo in izboljšuje ravnotežje, kar je še posebej koristno za starejše osebe.

Osnovna navodila za nordijsko hojo:

1. Pravilna drža: Stojte vzravnano, z rahlo upognjenimi koleni in sproščenimi rameni.
2. Gibanje rok: Roke premikajte izmenično z nogami, podobno kot pri naravni hoji, pri čemer palice postavljajte pod kotom približno 45 stopinj nazaj.
3. Uporaba palic: Palico postavite na tla, ko nasprotna noga stopi naprej, in se rahlo odrinite, da pridobite dodaten zagon.
4. Korak: Stopajte s peto naprej in nato prenesite težo na prste, pri čemer pazite na enakomeren in sproščen korak.
5. Dihanje: Dihajte enakomerno in globoko, usklajeno z ritmom hoje.

Začnite počasi in postopoma povečujte tempo ter razdaljo, ko se počutite bolj samozavestni. Pravilna tehnika je ključna za maksimalno izkoriščanje koristi nordijske hoje, zato razmislite o pridružitvi tečaju ali skupini za nordijsko hojo, kjer vas lahko strokovnjaki naučijo pravilnih gibov.

Z Komperdell Levante Carbon palicami boste dosegli novo raven udobja in učinkovitosti pri nordijski hoji. Investirajte v svoje zdravje in uživajte v prednostih te celostne telesne aktivnosti!