ZLATO LANENO SEMENO 1 KG ZLATO LANENO SEMENO NARAVNO ZLATO LANENO SEMENO

Opis:

Vse, kar je vredno vedeti o hranilni vrednosti in zdravstvenih lastnostih zlatih lanenih semen

Zdravstvene koristi zlatih lanenih semen so znane že številne generacije. Lan je rastlina, ki se na Poljskem goji že stoletja. Vendar je vredno vedeti, da nimajo le olja, pridobljenega iz te rastline, temveč tudi njena semena visok zdravilni potencial. Izkazalo se je, da lahko uporaba zlatih lanenih semen blagodejno vpliva na delovanje prebavnega sistema. Poleg tega se lahko ta izdelek izkaže za dragocenega za regeneracijo poškodovanih las in utrujene kože. Katere druge dragocene lastnosti imajo zlata lanena semena? Odgovor na to vprašanje boste našli kasneje v besedilu. 

• Zlato laneno seme – kaj je to in kakšne so njegove lastnosti?
• Zdravstvene koristi in vpliv zlatega lanenega semena na dobro počutje;
• Zlato laneno seme na črevesje;
• Kako uporabljati zlato laneno seme na koži in laseh?
• Kontraindikacije za uživanje zlatega lanenega semena;
• Zlato laneno seme – cena;
• Odgovarjamo na najpogostejša vprašanja o zlatem lanenem semenu:

Kje lahko kupite zlato laneno seme?

Kako uživati zlato laneno seme?

Kako pripraviti masko iz zlatega lanenega semena?

Zlato in rjavo laneno seme, kakšna je razlika?

• Zlato laneno seme – kcal;
• Uporaba zlatega lanenega semena v kuhinji in zunaj; 
• Zlato laneno seme – recept.

Zlato laneno seme – kaj je to in kakšne so njegove lastnosti?

Zlato laneno seme je seme navadnega lana, rastline iz družine lanenih, ki izvira iz Bližnjega vzhoda. Zanimivo je, da se danes goji le navadni lan. Rastlina se pogosto goji tudi na Poljskem, kjer se uporablja za proizvodnjo tako hranljivega olja kot naravnih tkanin. Zlata lanena semena (znana tudi kot laneno seme) so značilna po sploščeni, podolgovati obliki, ki ne meri več kot 2–3 milimetre. Omeniti velja, da se ta semena ob stiku z vodo večkrat povečajo in izločajo značilno sluz. Skozi stoletja so lanena semena pridobila vse večje priznanje med zeliščarji. Trenutno izjemne zdravilne lastnosti zlatih lanenih semen potrjujejo številne znanstvene študije in opazovanja. Zato se ta izdelek pogosto uporablja ne le v dietoterapiji in fitoterapiji, temveč tudi v tradicionalni medicini.

Zlata lanena semena vsebujejo vrsto dragocenih hranil. Med drugim najdemo številne dragocene aminokisline kot tudi bistvene za naš imunski sistem nenasičene maščobne kisline iz skupin omega-3 in omega-6. Pomembni so tudi vitamini, ki jih najdemo v teh majhnih, zlatih semenih. Tukaj velja omeniti veliko količino vitaminov iz skupine B, ki so dragoceni za pravilno delovanje naših možganov. (vključno s tiaminom, riboflavinom in niacinom), pa tudi vitamin E , ki je pomemben za ohranjanje mladostnega videza naše kože. Prav tako je vredno vedeti, da nam vključitev zlatega lanenega semena v prehrano zagotavlja oskrbo z dragocenimi makrohranili in mikrohranili, vključno s fosforjem, kalcijem, magnezijem, kalijem, natrijem, pa tudi železom, bakrom in cinkom. Zdravstvene lastnosti in vpliv zlatega lanenega semena na dobro počutje Zaradi visoke vsebnosti dragocenih hranil, pa tudi vitaminov in mineralov lahko vključitev zlatega lanenega semena v uravnoteženo prehrano (v kombinaciji z redno telesno dejavnostjo) pomaga izboljšati naše zdravje. Izkazalo se je, da laneno seme zaradi vsebnosti alfa-linolenske kisline pomaga zniževati visok krvni tlak. Poleg tega velike količine dragocenih

vlaknin

pomagajo odstraniti odvečni slab holesterol, s čimer znatno zmanjšajo tveganje za prihodnje srčno-žilne bolezni . Znanstvene študije so tudi pokazale, da lahko zaradi visoke vsebnosti lignanov vključitev zlatega lanenega semena v zdravo prehrano zmanjša tveganje in upočasni razvoj osteoporoze. … Zato lahko uporaba tega izdelka v kombinaciji z zdravo prehrano in redno telesno dejavnostjo znatno zmanjša tveganje za razvoj raka (zlasti v prebavnem sistemu). Lignani, ki jih najdemo v zlatem lanenem semenu, lahko ugodno vplivajo tudi na žensko hormonsko ravnovesje, s čimer zmanjšajo tveganje za razvoj rakavih lezij v dojkah in reproduktivnih organih pri ženskah, ki so v menopavzi ali po menopavzi. Znanstvene raziskave tudi kažejo, da zaradi visoke vsebnosti vlaknin vključitev zlatega lanenega semena v zdravo prehrano preprečuje razvoj sladkorne bolezni tipa II in inzulinske rezistence v prihodnosti. Poleg tega lahko uživanje suspenzije iz zlatih lanenih semen ugodno vpliva na lajšanje simptomov okužb zgornjih dihal (vključno z lajšanjem bolečega grla in pomirjanjem nadležnoga kašlja). Zlato laneno seme ima nedvomno številne dragocene zdravstvene lastnosti. Vendar je treba vedeti, da je ta izdelek le snov, ki podpira proces zdravljenja, ne pa zdravilo. Zato se laneno seme ne sme uporabljati namesto zdravil, ki jih priporoča specialist. Poleg tega se je treba o uporabi tega izdelka v terapevtske namene vedno posvetovati z izkušenim farmacevtom ali osebnim zdravnikom. Zlato laneno seme za črevesje Zlato laneno seme je še posebej znano po svojih blagodejnih učinkih na človeški prebavni sistem. Dokazano je, da lahko njegova uporaba pomaga lajšati simptome refluksa in želodčnih in dvanajstničnih razjed . Prav tako je vredno vedeti, da je visoka vsebnost vlaknin v tem izdelku odgovorna za

zmanjšanje pogostosti bolečega zaprtja kot tudi napihnjenost in driska Zato je zlato laneno seme še posebej priporočljivo v prehrani ljudi, ki se spopadajo s sindromom razdražljivega črevesja (IBS). Znanstvene raziskave tudi potrjujejo, da vključitev tega izdelka v zdravo prehrano (v kombinaciji z aktivnim življenjskim slogom) pomaga pospešiti hujšanje. Kako uporabljati zlato laneno seme za kožo in lase? Poleg številnih zdravstvenih koristi ima zlato laneno seme pozitiven vpliv tudi na stanje človeške kože in las. Izkazalo se je, da zaradi vsebnosti dragocenih antioksidantov in

vitamina E

, zunanje nanesena prevretka lanenega semena naredi lase gostejše, sijoče in hitrejše za rast. Prav tako je vredno vedeti, da maska, narejena s tem izdelkom, globoko neguje kožo obraza in upočasnjuje nastanek gub. Po nekaterih poročilih je zlato laneno seme lahko odgovorno tudi za zmanjšanje krhkosti nohtov in povečanje njihove odpornosti na mehanske poškodbe. Zato se splača imeti zlato laneno seme ne le v svojem medicinskem domu, temveč tudi v kozmetični torbici.

Kontraindikacije za uživanje zlatega lanenega semena Čeprav ima v večini primerov uživanje ustreznih količin zlatega lanenega semena pozitiven učinek na zdravje in dobro počutje osebe, obstajajo nekatere kontraindikacije, povezane z njegovo uporabo. Ljudje, ki se spopadajo s črevesnimi boleznimi (na primer vnetno črevesno boleznijo), morajo biti še posebej previdni. Poleg tega uživanje prekomernih količin zlatega lanenega semena ni priporočljivo za nosečnice ali majhne otroke. Poleg tega je alergija na ta izdelek jasna kontraindikacija za uporabo zlatega lanenega semena. Zlato laneno seme – Cena Zlato laneno seme se običajno prodaja v pakiranjih po en kilogram. Ta izdelek stane približno 8,50 – 15,00 PLN Velja si zapomniti, da se cena zlatega lanenega semena lahko precej razlikuje glede na izbranega proizvajalca in/ali distributerja. Pri nakupu je vredno biti pozoren tudi na državo porekla izdelka. Odgovarjamo na najpogostejša vprašanja o zlatem lanenem semenu. Vprašanje 1: Kje lahko kupim zlato laneno seme? Zlato laneno seme je mogoče kupiti v nekaterih trgovinah z živili in zeliščarjih. Vendar pa se jih splača poiskati v spletnih trgovinah z zdravo hrano. To vam daje priložnost, da kupite izdelek najvišje kakovosti po ugodni ceni. Poleg tega te trgovine ponujajo obilico dragocenih informacij o izbranem lanenem semenu (na primer o njegovih zdravstvenih koristih ali možni uporabi pri vsakodnevni kuhinji).

Vprašanje 2: Kako naj uživam zlato laneno seme?

Laneno seme lahko uživamo surovo (na primer kot dodatek solati, bogati z zelenjavo), zmleto (na primer kot sestavina hranljivega smutija ali ovsene kaše) ali v suspenziji. Pitje lanenega semena je odlično za lajšanje neprijetnih prebavnih simptomov. Prav tako je vredno vedeti, da ne smemo zaužiti več kot približno 2 čajni žlički zlatega lanenega semena na dan. Vprašanje 3: Kako pripravim masko iz zlatega lanenega semena? Priprava hranilne maske iz lanenega semena je neverjetno enostavna. V majhno skledo dodajte: 2 žlici navadnega jogurta, 2 čajni žlički mletih zlatih lanenih semen in 1 čajno žličko repičnega medu. Vse skupaj dobro premešajte in nato nanesite na obraz. Po približno 10 minutah masko sperite s hladno vodo. Vprašanje 4: Kakšna je razlika med zlatim in rjavim lanenim semenom? Lanena semena se ne razlikujejo le po barvi, temveč tudi po vsebnosti hranil, ki so dragocena za zdravje. Izkazalo se je, da zlata lanena semena vsebujejo večje količine beljakovin in manj maščob v primerjavi z rjavimi lanenimi semeni.

Uporaba:

Uporaba zlatega lanenega semena v kuhinji in na prostem

Zaradi svojih negovalnih in pomlajevalnih lastnosti se zlato laneno seme pogosto uporablja v kozmetični industriji. Med drugim ga najdemo v kremah, balzamih in maskah za nego kože. Prav tako je vredno vedeti, da je ta sestavina dragocena sestavina v kozmetiki, namenjeni podpori regeneracije las. Poleg uporabe v kozmetiki je zlato laneno seme odličen dodatek tudi v naši kuhinji. Z njim lahko preprosto pripravite hranljive ovsene kaše ali pečete kruh. Poleg tega je laneno seme idealen dodatek zelenjavnim solatam in vegetarijanskim paštetam. Poleg tega lahko to sestavino poljubno dodamo jogurtu ter sadnim in zelenjavnim smutijim. 

Zlato laneno seme (Linum usitatissimum L.)    

OPOMBA Odvisno od serije so lahko posamezna zrna zlatega lanenega semena temnejše barve. To nikakor ne vpliva na kakovost izdelka.

       "Referenčni vnos za povprečno odraslo osebo

(8.400 kJ/2.000 kcal)". Ta izdelek lahko vsebuje: gluten, oreščke, sezamova semena in njihove izdelke.

Hranite na hladnem in suhem mestu.