Odkrijte program obnovitvene joge kot terapijo za vse tekače. Ta podporna in varna telesna dejavnost vam bo pomagala pridobiti zdravje ter lajšati bolečine in napetost v napornih mišicah. Ta strokovni vodnik, ki ga je napisal tekač na dolge proge in inštruktor joge, predstavlja 88 joga položajev za tekače, ki bodo okrepili vaše mišice, kolenske in gleženjske sklepe, vzdržljivost in dihanje. Poleg tega boste odpravili tveganje za poškodbe in bolečine po teku. Odkrili boste, da joga ni le raztezanje, ampak tudi masaža fascije in vaje za sklepe. Zdrav tek brez poškodb in bolečin.