Terapevtska lestvica za regulacijo čustev je inovativen pripomoček, namenjen podpori pri uravnavanju čustev z vizualizacijo kontinuuma med prijetnimi in neprijetnimi čustvi. Zasnovan je za uporabo v psihoterapiji, svetovanju, coachingu, izobraževanju in delu z otroki ali mladostniki, saj omogoča prepoznavanje, izražanje in regulacijo čustev. Lestvica spodbuja čustveno zavedanje, samoregulacijo in koregulacijo v odnosih, hkrati pa lahko služi tudi za prikaz intenzivnosti čustev. Primerna je za individualno delo, skupinske procese (npr. družine, timi) ali delavnice, kjer krepi komunikacijo in čustveno povezanost. 

Način uporabe v strokovnem delu:

Lestvica je zasnovana kot kontinuum med prijetnimi (npr. veselje, mir) in neprijetnimi čustvi (npr. jeza, žalost). Uporabniki z uporabo premičnih oznak označijo svoje trenutno čustveno stanje na kontinuumu ali želeno spremembo. Lestvica omogoča tudi prikaz intenzivnosti čustev, če je to potrebno, kar olajša prilagajanje procesa specifičnim potrebam. Uporablja se lahko samostojno, na risalni podlagi ali v kombinaciji z drugimi pripomočki, kot so kartice čustev, pripovedne tehnike ali igralne scene. 

• Vsestranskost: Uporabna v psihoterapiji, superviziji, coachingu, izobraževalnih delavnicah ali delu z otroki, saj podpira različne teme, kot so čustvena regulacija, obvladovanje konfliktov ali krepitev odnosov. 
• Procesno spremljanje: Omogoča sledenje premikom na kontinuumu čustev skozi čas, kar pomaga pri ocenjevanju napredka v samoregulaciji ali koregulaciji. 
• Interaktivnost: Vizualna in taktilna izkušnja povečuje angažiranost, še posebej pri otrocih in mladostnikih, ki lažje izrazijo čustva skozi igro. 

Primeri iz prakse: 

• Psihoterapija in svetovanje: Klient na lestvici označi svoje čustveno stanje na kontinuumu (npr. premik od žalosti k veselju) ali stopnjo intenzivnosti specifičnega čustva (npr. jeza). To olajša prepoznavanje čustvenih vzorcev in spodbuja strategije, kot so čuječnost ali preusmerjanje pozornosti, za doseganje bolj prijetnih čustev. 
• Družinska terapija: Člani družine z lestvico vizualizirajo svoja čustva v odnosu (npr. kje na kontinuumu med zaupanjem in razočaranjem se nahajajo), kar odpira prostor za pogovor o čustveni dinamiki in krepitvi medsebojne terapevtske vezi. 
• Coaching in osebni razvoj: Lestvica pomaga pri označevanju čustvenega stanja v povezavi z osebnimi cilji (npr. premik od frustracije k motivaciji), kar podpira oblikovanje strategij za doseganje želenega čustvenega ravnovesja. 
• Izobraževanje in delo z otroki: Otroci lahko z barvnimi oznakami ali simboli na lestvici izrazijo, kje na kontinuumu čustev se nahajajo (npr. od jeze do miru), kar jim pomaga poimenovati čustva in se učiti tehnik samoregulacije, kot je globoko dihanje ali pogovor. 
• Krepitev čustvene varnosti: Lestvica omogoča posameznikom ali skupinam, da vizualizirajo premike od neprijetnih k prijetnim čustvom, kar spodbuja občutek varnosti in zaupanja v procesu. Na primer, posameznik lahko označi, kako se po pogovoru premakne od tesnobe k olajšanju, kar krepi čustvenozavedanje in odpornost. 

Lestvica je cenjena zaradi svoje preprostosti, prilagodljivosti in učinkovitosti pri podpiranju čustvene regulacije, kar prispeva k izboljšanju duševnega zdravja, odnosov in čustvene pismenosti v različnih strokovnih kontekstih. 

Omejitve in opozorila: 

• Ni primerna za otroke, mlajše od 36 mesecev, zaradi majhnih delov, ki predstavljajo nevarnost zadušitve. 
• Učinkovitost je odvisna od strokovnjakovega znanja pri vodenju procesa in interpretaciji postavitev. 
• Priporoča se uporaba pod vodstvom usposobljenega terapevta, svetovalca ali trenerja. 

Dobavitelj: Pamina Store 

Proizvajalec: KIKT THEMA 

Bismarckstraße 37

50672 Köln

Tel.: 0221 5500870

Fax: 0221 511797

info@kikt-thema.de