shumee Hula hoop za hujšanje z utežno žogo z čepi in pametno utežjo

Uteženi hula hoop z nastavljivo širino

Sodobna naprava, ki je enostavnejša za uporabo kot tradicionalni hula hoop! Izbokline, ki se nahajajo vzdolž celotne dolžine hula hoop obroča, vam bodo pomagale hitreje oblikovati postavo. Vaje s hula hoopom vam bodo pomagale tudi izboljšati držo in okrepiti mišice.

Uteži in izbokline na hula hoopu dodatno otežujejo tradicionalni hula hoop. Zaradi tega je vaša vadba intenzivnejša in vam omogoča, da porabite več kalorij v krajšem času. Izbokline masirajo kožo in pomagajo v boju proti celulitu.

Uteženi hula hoop – za otroke, odrasle in začetnike

Kako uporabljati uteženi hula hoop z izboklinami?

1. Izberite pravo velikost hula hoop obroča. Notranji premer naj bo približno 10 cm večji od obsega vašega pasu.
2. Hulahop namestite na pas in ga držite z rokami na bokih.
3. Začnite vrteti hulahop z premikanjem bokov.
4. Če hulahop pade, poskusite znova z večjimi gibi bokov.

Hulahop z masažerjem in izboklinami

S to neverjetno napravo lahko dobite celovito vadbo za celo telo – poleg izgube teže boste izboljšali koordinacijo in gibljivost!

Hulahop je odlična ideja tudi za otroke – vaje s hulahopom so zelo zabavne in način aktivnega preživljanja časa.

Vaje s hulahopom so na voljo ljudem vseh starosti – ne glede na to, ali ste odrasli ali otrok ali kakšna je vaša raven spretnosti, z našim hulahopom se boste počutili samozavestno in udobno.

Hula Hoop – Prednosti vaj s hula hoopom

• Učinkovita izguba teže
• Krepitev mišic
• Visokokakovosten material
• Nedrseča površina
• Nastavitev širine
• Vzmetni izboklini
• Zmanjšanje stresa
• Izboljša ravnotežje in koordinacijo.

Vaje za trebuh s hula hoopom – primeri

Hula hoop je odličen način za krepitev trebušnih mišic. Med hula hoopom delujejo vse trebušne mišice, vključno s transverzalno trebušno mišico, ki je odgovorna za ohranjanje pravilne drže in pasu.

Primeri vaj za trebuh s hula hoopom:

• Klasični hula hoop: To je osnovna vaja, ki aktivira vse trebušne mišice. Stojte z nogami v širini bokov, rahlo pokrčenimi koleni in potegnjenimi trebušnimi mišicami. Držite hula hoop v rokah v višini pasu in začnite vrteti, pri čemer premikajte boke.
• Vrtenje hula hoop-a naprej in nazaj: Ta vaja krepi trebušne in hrbtne mišice. Stojte z nogami v širini bokov, rahlo pokrčenimi koleni in potegnjenimi trebušnimi mišicami. Držite hula hoop v rokah v višini pasu in začnite vrteti, pri čemer premikajte boke. Med vrtenjem nagnite telo naprej in nazaj, pri čemer ohranjajte pravilno držo.
• Vrtenje hula hoop-a z dvignjenimi nogami: Ta vaja krepi trebušne in zadnjične mišice. Stojte z nogami v širini bokov, rahlo pokrčenimi koleni in potegnjenimi trebušnimi mišicami. Držite hula hoop v rokah v višini pasu in začnite vrteti, pri čemer premikajte boke. Med vrtenjem dvignite noge navzgor in iztegnite kolena.

Specifikacije:

• Število obročev: 24
• Material: ABS
• Skupni premer: 45 cm