VITŠJI HULA HOP Z UTEŽJO IN IZBOLJŠČINAMI

REVOLUCIONARNA NAPRAVA

Hula hoop z utežjo je inovativna naprava , ki je enostavnejša za uporabo kot običajni hula hoop.

Izbokline , ki se nahajajo vzdolž celotne dolžine hula hoop obroča, vam bodo omogočile hitrejše oblikovanje telesa .

Vaje s hula hoopom vam bodo pomagale tudi izboljšati držo in okrepiti mišice .

UČINKI UPORABE HULA HOPA

Ta hula hoop je zate če želiš:

1⃣ Da bodo tvoje roke vitkejše ,

2⃣ Da bo tvoj ožji pas in tvoj trebuh vitkejši ,

3⃣ Vaši boki in noge so bili lepo izklesani. 

Zahvaljujoč rednim vajam s hula hoopom boste izboljšali svojo postavo, zmanjšali celulit, ohranili kožo čvrsto , predvsem pa – izboljšali boste svoje počutje!

TRENING IN ZABAVA

Vaje s hula hoopom so zelo prijetna oblika vadbe – omogoča vam, da sprostite svojega notranjega otroka, zmanjšuje stres in izboljšuje vaše počutje! 

Utež in izbokline zagotavljajo večji upor, zaradi česar je vaša vadba intenzivnejša in zato porabite več kalorij v krajšem času .

TRDI KONSTRUKCIJA

V našem hulahopu mehanizem vodijo štirje ležaji , zaradi katerih je vrtenje uteži zelo gladko.

Naprava je lahka in kompaktna, tako da jo lahko priročno vzamete s seboj kamor koli.

PRILAGOJENO VAM

Nastavljivi elementi hulahop obroča vam omogočajo, da velikost naprave prilagodite svojim individualnim potrebam pri vadbi.

SPECIFIKACIJA

• barva: roza
• število elementov: 24
• notranji obseg: min 52 cm, maks 114 cm
• premer: 45 cm
• teža: približno 1kg

5 UČINKOVITIH VAJ S HULA HOPOM ZA OBLIKOVANJE POSTAVE

1⃣ Osnovni uteženi hula hoop: Stojte vzravnano z nogami v širini bokov. Postavite utežen hula hoop z izboklinami na pas in ga nežno vrtite. Hula hoop gibajte s pomočjo trebušnih mišic in bokov. Začnite z 1–2 minutama, postopoma podaljšujte čas na 10–15 minut, da se telo navadi na dodano težo in stimulacijo izboklin.

2⃣ Počep s hula hoopom: Stojte v širini bokov in se spustite v polpočep. Začnite vrteti uteženi hula hoop. Ta položaj se osredotoča na spodnji del trebuha, poševne trebušne mišice in stegna. Poskusite vzdrževati počep in vrteti hulahop 5 minut, da povečate intenzivnost vaje.

3⃣ Hulahop z dvigom ene noge: Stojte na eni nogi, drugo rahlo dvignjeno naprej ali nazaj. Začnite vrteti hulahop. Ta vaja ne le aktivira trebušne mišice, temveč tudi izboljša ravnotežje in krepi noge. Izvajajte 2–3 minute na vsaki nogi, pri čemer hulahop nenehno držite v gibanju.

4⃣ Hulahop s stranskimi upogibi: Med vrtenjem hulahopa upogibajte trup vstran, levo in desno. Ta vaja krepi poševne trebušne mišice in izboljšuje gibljivost. Izvajajte stranske upogibe 10 minut, pri čemer izmenično premikajte obe strani.

5⃣ Vrtenje trupa s hula hoopom: Držite hula hoop v višini pasu in zavrtite trup levo in desno, ne da bi pri tem vrteli hula hoop. Ta vaja krepi trebušne in hrbtne mišice, hkrati pa izboljšuje gibljivost pasu. Vrtenja izvajajte 5–10 minut.

Ne pozabite se pred vsako vadbo ogreti, da pripravite mišice in sklepe na vadbo.

VAŠE GIBANJE, NAŠA STRAST… DOBRODOŠLI V SVET VIVE FITNESS

Ne glede na to, ali ste ambiciozen ljubiteljski navdušenec nad fitnesom ali izkušen profesionalec, je naša oprema zasnovana tako, da izpolni vaša pričakovanja in potrebe.

Naša ponudba je sinonim za vzdržljivost. Vsak kos opreme smo preizkusili, da zagotovimo zanesljivost, kar se odraža v varnosti in učinkovitosti vaših vadb.

Pridružite se zadovoljnim uporabnikom Vive Fitness in dosezite svoje cilje z opremo, ki navdihuje in motivira!