Gimnastična rehabilitacijska žoga za vadbo, 65 cm, črna

Gimnastična rehabilitacijska žoga s premerom 65 cm je vsestranski pripomoček za vadbo in vsakodnevno gibanje. Uporabljate jo lahko doma, v telovadnici ali na prostem za fitnes, jogo, pilates, aerobiko, vadbo za moč in splošno telesno vadbo. Primerna je tudi za rehabilitacijske vaje in fizioterapijo, pri katerih pomaga razbremeniti sklepe in hrbtenico. Uporablja se lahko tudi kot alternativa stolu pri sedenju za pisalno mizo.

Vadba z žogo aktivira mišice trebuha, hrbta, zadnjice in stegen. Pomaga pri krepitvi globokih mišic, izboljšanju stabilizacije hrbtenice, drže, ravnotežja in koordinacije ter pri razvijanju moči in gibljivosti. Aktivno sedenje na žogi spodbuja pokončno držo in prekrvavitev ter lahko pomaga preprečevati bolečine v hrbtu. Žoga je primerna za osebe, ki se po premoru vračajo k aktivnosti, želijo izboljšati nadzor nad telesom in ravnotežje ali skrbijo za splošno telesno pripravljenost in dobro počutje.

Lastnosti

• Premer žoge: 65 cm
• Priporočeni premer napihnjene žoge: 50–55 cm
• Barva: črna
• Material: PVC
• Površina: nedrseča in trpežna
• Varnostni sistem: Anti-Burst
• Statična obremenitev: do 120 kg

Sistem Anti-Burst omogoča počasno uhajanje zraka, če se žoga poškoduje, zato se lahko uporabnik pravočasno odzove in se zmanjša tveganje za nenaden padec. Trpežna izdelava je namenjena stabilni uporabi tudi med intenzivno vadbo.

Vaje in uporaba

Na površini žoge je prikazanih 9 vaj, zato je načrt vadbe neposredno dostopen in ni treba iskati dodatnih idej za vadbo drugje. Vaje so primerne za začetnike in se osredotočajo na hrbtenico, prsni koš, noge, trebuh in boke. Žogo lahko uporabljate za krepilne in raztezne vaje, vadbo ravnotežja in koordinacije, ogrevanje, vadbo z obremenitvijo, jogo, pilates, rehabilitacijo in aktivno sedenje.

Doma je primerna za krepitev in raztezanje, jogo in pilates, rehabilitacijo, aktivno sedenje za pisalno mizo ter gibalne igre za otroke. V telovadnici jo lahko vključite v vadbo z obremenitvijo, trening ravnotežja in koordinacije ali ogrevanje. Uporabljate jo lahko tudi na prostem za vadbo in gibalne igre.

Napihovanje

Kompletu je priložena velika nožna tlačilka za preprosto in hitro napihovanje žoge. Z njo lahko žogo tudi hitro izpraznite. Tlačilka je zasnovana za do 10.000 napihovanj, napihovanje pa ne zahteva veliko časa ali napora. Žogo napihnite do priporočenega premera 50–55 cm. Priložena sta dva trpežna zamaška, ki pomagata zadržati zrak v žogi.

Žoga pomaga pri vračanju telesne zmogljivosti in izboljševanju obsega gibanja. Z redno vadbo lahko krepite koordinacijo in občutek za ravnotežje. Izdelana je iz trpežnega materiala, po uporabi pa jo je mogoče preprosto očistiti.

Vsebina kompleta

• Gimnastična žoga iz PVC-ja, črne barve, s premerom 65 cm
• Velika nožna tlačilka za napihovanje in praznjenje
• Dva trpežna zamaška
• Elektronska navodila z naslovom »Kako učinkovito vaditi z žogo«