shumee Trakovi za trening mrtvega dviga za boljši oprijem, 2 kosa.

Trakovi za vadbo – ročaji za mrtvi dvig

Mrtvi dvigi so ena najbolj priljubljenih vaj za moč za bodybuilderje in CrossFit športnike. Učinkovito trenirajo celotno telo, s poudarkom na zadnjih delih telesa, ki so odgovorni za generiranje vadbene moči. Če želite izboljšati učinkovitost svojega mrtvega dviga, se splača nabaviti vadbene trakove – prijeme za mrtvi dvig. Ta majhen pripomoček je eden najboljših načinov za premagovanje ovire pri treningu, povezane z močjo prijema.    

    Trakovi za vadbo – ročaji za mrtvi dvig – zakaj bi jih uporabljali?    

    Trakovi za vadbo so odlična rešitev za ljudi, katerih roke in podlakti se med vadbo utrudijo hitreje kot mišična skupina, ki jo trenirate. To se najpogosteje zgodi pri vajah, kot sta mrtvo dviganje in vlečenje. Naši ročaji za mrtvi dvig:

• Omogočajo boljši nadzor nad težo, hkrati pa zmanjšajo tveganje za poškodbe.    
•     Izdelane so iz visokokakovostnega materiala, zaradi česar so super močne in omogočajo vadbo z velikimi utežmi. To omogoča odlične rezultate ob ohranjanju varnosti in udobja. Material, iz katerega so izdelani trakovi, je nedrseč, kar dodatno izboljša udobje.    
•     Vsak trak ima na koncu zanko. Nasprotni konec ima vzdržljiv šiv, ki odlično preprečuje cepljenje.    
•     Trakovi so neverjetno enostavni za nošenje in uporabo. Zagotavljajo odlično zaščito zapestja.
• V kompletu sta dva trakova za mrtvi dvig – gripa. Trakovi so enake velikosti za vse.    
•     Trakovi za mrtvi dvig so nastavljivi. Zahvaljujoč priročnim ježkom jih lahko enostavno prilagodite svoji roki in opremi, ki jo uporabljate. Prav tako so lahki in kompaktni, zaradi česar sta shranjevanje in transport prava stvar.    

    Vadba z vadbenimi trakovi – ročaji za mrtvi dvig

Trakovi za vadbo so oblikovani tako, da zagotavljajo močnejši oprijem med določenimi vajami. Priporočljivi so ne samo za profesionalne športnike, temveč tudi za ljudi, ki okrevajo po poškodbah dlani, rame, bicepsa ali roke. Trakovi za mrtvi dvig so odlična preventiva, ki ne poslabša poškodb. Z vadbenimi trakovi boste lahko delali s 100 % svojega potenciala, brez omejitev, ki jih običajno povzroča vaš prijem. Zakaj trenerji in fizioterapevti priporočajo uporabo vadbenih trakov za mrtvo dviganje?    

1.     Trakovi zagotavljajo učinkovito obremenitev posteriorne kinematične verige. Prijem je najšibkejši člen pri izvajanju vaj, kot je mrtvo dviganje. Pravilna uporaba vadbenih prijemov podpira ta najšibkejši člen in povečuje učinkovitost vadbe.    
2.     Z prijemi za mrtvi dvig ima vadeči večji obseg treninga. Trakovi omogočajo večjo obremenitev glavnih mišic – večji obseg vadbe vodi do hitrejših in boljših rezultatov.    

    Trakovi za vadbo so primerni za vadbo hrbtnih mišic, kvadriceps femoris, quadratus ledveno mišico, trebušne mišice in gluteuse.

Kako uporabljati trakove za trening?    

    Pogosto ljudje, ki trenirajo s trakovi, niso prepričani, ali jih pravilno uporabljajo, ali pa trakove preprosto nepravilno zavežejo. Spodaj boste našli navodila, kako pravilno zavezati ročke za vadbo mrtvega dviga:

1. Trak za vadbo zavežite tako, da bo konec traku potekal neposredno vzdolž vašega palca.    
2.     Začnite s svojo nedominantno roko. Zavijte trak pod palico – nikoli ga ne začnite zavezovati od zgoraj. Pravilni vrstni red je: roka, palica, trak.    
3.     Zavežite trak na palici proti drugi roki. Ko jo zavežete, jo lahko stisnete na palico in nato poostrite prijem.    
4.     Postopek ponovite z drugo, dominantno roko.    

    Ne pozabite, da lahko nepravilno postavljeni ročaji mrtvega dviga povzročijo, da utež zdrsne iz vašega prijema. Naramnice naj ne bodo prekratke ali predolge, saj vas lahko med vadbo ovirajo. Uporaba trakov pri mrtvem dvigu ni potrebna, vendar se vse več ljudi odloča za to rešitev, predvsem med tekmovanji ali ko želijo postopoma povečevati obremenitev.

Specifikacija:

• Set: 2 kos
• Barva: Črna
• Dolžina: 60 cm
• Širina: 3,8 cm
• Velikost: univerzalna
• Material: bombaž, EVA pena
• Vsak trak ima na koncu zanko, skozi katero napeljete trak. Zanka izboljša varnost uporabnika

Izberite trakove za vadbo ACTIV/SPACE

in med vadbo uživajte v močnejšem oprijemu! :)