4FIZJO Rumen trak za vadbo 1–5 kg

Ta vadbeni trak POWER BAND je okrogle oblike, kar omogoča uporabo pri številnih vrstah treninga. Olajšal bo trening zgibov, uspešno nadomestil uteži pri treningu moči ali dodal dodaten upor med raztezanjem. Velika prednost je njegova majhnost, ki omogoča izvajanje treninga tudi doma. 

Borci pogosto uporabljajo trakove, pritrjene na steno, kletko ali drog, in zaradi ustvarjenega upora zadajo udarec, medtem ko trak držijo v roki. Dodaten upor vam bo omogočil razvoj mišic, potrebnih za udarec, in izboljšanje njegove moči med prihodnjimi sparingi.

Nekaj primerov uporabe trakov za vadbo pri vsakodnevnem treningu borca:

• Sklece z uporom – trak zavežemo tako, da gre čez naša ramena in se konča pri naših rokah, zaradi dodatnega upora pa bomo intenzivneje obremenili zgornji del telesa.
• Zgibi – Zgibi za začetnike so lahko pravi izziv, zahvaljujoč trakovom za vadbo pa lahko v prvi fazi izpadnega koraka dodamo dodaten odriv. Sčasoma lahko preidemo na trakove, ki ponujajo manjšo oporo, s čimer gradimo napredek.
• boks s senco – Ali vadite boje, pri katerih uporabljate veliko udarcev z rokami? Idealna vaja je, da si pod pazduho zavežete trak in pred seboj udarite „duha“. Pazite, da se vam komolec ne nagne navzven, in si prizadevajte za najkrajšo možno pot udarca.
• ravni udarci – s trakom zavijte na primer skozi lestev in stojte s hrbtom obrnjeni proti njej ter izvajajte dinamične udarce pred seboj. Delajte na dinamiki in hitrosti udarcev, medtem ko gradite mišično maso.

Značilnosti:

• Barva: rumena
• Odpornost: 1–5 kg
• Dolžina: 208 cm
• Širina: 8 mm
• Debelina: 4,5 mm