4FIZJO Dolga vadbena elastika iz tkanine Flex Band, 210 × 3,5 cm, rumena, odpornost 27 35 kg

Dolga vadbena elastika 4FIZJO Flex Band v rumeni barvi omogoča vadbo z odpornostjo od 27 do 35 kg. Zaprta elastika je primerna za različne vrste vadbe, od dvigov na drogu do intenzivnih vaj za moč. Zaradi priročnih mer jo lahko uporabljate doma ali vzamete s seboj na pot.

Uporaba elastike pri vadbi borilnih veščin

Pri vadbi borilnih veščin lahko elastiko pritrdite na steno, vadbeno kletko ali drog ter izvajate udarce z dodatnim uporom. Takšna vadba krepi mišice, ki sodelujejo pri udarcih, in pomaga izboljšati njihovo dinamiko.

• Sklece z uporom: Elastiko namestite tako, da poteka čez ramena in se konča pri dlaneh. Dodaten upor okrepi vadbo zgornjega dela telesa.
• Dvigi na drogu: Začetnikom lahko elastika pomaga pri začetnem odrivu. Sčasoma lahko uporabite elastiko z manjšo podporo in tako postopoma napredujete.
• Borba s senco: Elastiko namestite pod pazduhami in izvajajte udarce proti namišljenemu nasprotniku. Komolec naj ostane ob telesu, pri udarcih pa vadite čim krajšo pot gibanja.
• Direktni udarci: Elastiko napeljite na primer skozi vadbeno lestev. Postavite se s hrbtom proti njej in izvajajte dinamične udarce naprej. Vadba razvija dinamiko in hitrost udarcev ter krepi mišice.

Specifikacije

• Material: kakovosten bombaž z dodatkom lateksa
• Dolžina: 210 cm
• Širina: 35 mm
• Debelina: 2 mm
• Barva: rumena
• Odpornost rumene elastike: 27–35 kg, stopnja 5/5

Različice elastike Flex Band glede na odpornost

• Rumena, stopnja 5/5: 27–35 kg
• Vijolična, stopnja 4/5: 20–27 kg
• Modra, stopnja 3/5: 13–20 kg
• Zelena, stopnja 2/5: 7–13 kg
• Oranžna, stopnja 1/5: 1–7 kg