Drog je namenjen dvigovanju zgornjega in spodnjega dela telesa. Z navojnim sistemom ga vpnete med podboje vrat ali on ene do druge trdne površine. Ko se stranski deli medpodbojnega droga dotikajo površine, približno 10× zavrtite sredinski del v nasprotni smeri urinega kazalca in preverite, če je drog stabilen.

Vadbo je smiselno kombinirati s proti-utežnostnimi čevlji. Tako se lahko obesite na drog z glavo navzdol in dvigujete trup.

Za uporabnike, ki so težki med 100 in 120 kg so v kompletu priloženi dodatni nosilci.

Podrobnosti:

• Maksimalna teža: 100 kg (brez dodatnih nosilcev)
• Razteg droga: 62–92 cm