Človeštvo si že stoletja prizadeva spoznati, kako bi lahko ustavilo procese staranja. Nikoli v zgodovini človeštva ni znanost tako podrobno poznala vzrokov staranja, kot jih pozna dandanes. Nikoli še nismo bili tako blizu spoznanju, da na proces staranja lahko sami vplivamo in ga upočasnimo. Prve znake staranja lahko prestavimo na kasnejše obdobje ali celo zabrišemo njihove sledi.

Ocenjuje se, da na sam proces staranja dedni dejavniki vplivajo z do 25% deležem, ostalih 75% je pogojenih z našim načinom življenja in z vplivi iz okolja. Iz tega sledi, da na večino dejavnikov, ki uravnavajo proces staranja, lahko vplivamo in da z ustreznimi pristopi staranje lahko tudi upočasnimo. Kako to doseči, je opisano v pričujoči knjižici. Postajati starejši torej ne pomeni nujno tudi „hitro pešati“.

V knjigi je opisanih deset ukrepov, od prave izbire hrane, gibanja, izogibanja strupom v okolju, hrani in domu …, s katerimi boste poskrbeli za lepo in zdravo življenje tudi v poznejših letih. Pomembno je tudi, kako kako naj spimo, da bomo spočiti in da si med spanjem ne pridelamo gub.

Besedilo je dodatno popestreno s številnimi skicami, barvne fotografije enojajčnih dvojčkov pa nazorno kažejo, kako negativno početje pospešuje staranje.

• podnaslov 10 znanstveno utemeljenih nasvetov za lepo in zdravo življenje v poznih letih
• ISBN 9789612763909
• založba Samozaložba
• leto izdaje 2012
• dimenzije 15 × 21,5 cm
• strani 143
• vezava mehka
• jezik slovenščina