Znamka
Cena
Nalepka
Stanje artiklov
Razpoložljivost
Dobavitelj
Teža
Vrsta
S pomočjo različnih športnih pripomočkov lahko dosežete izvrsten napredek pri porabi kalorij med vadbo in pri oblikovanju telesa. Med najbolj priljubljene tovrstne pripomočke sodijo tudi uteži. Vadba z njimi na domu se je izkazala za zelo praktično.
Prednosti vadbe z utežmi
Vadba z utežmi vključuje različne vrste uteži. Z njimi krepite telo in moč, prav tako:
- izboljšujete gibljivost in ravnotežje,
- povečujete mišično maso,
- pospešujete presnovo in hujšanje,
- preprečujete poškodbe,
- preprečujete zmanjšanje kostne gostote,
- izboljšujete učinkovitost pri drugih vadbenih aktivnostih.
Vrste uteži
Uteži za vadbo se med seboj ločijo predvsem glede na vrsto materiala, iz katerega so izdelane, glede na dimenzije ter namen.
Na voljo so:
- uteži s palico,
- kettlebell uteži,
- enoročne uteži,
- palica za uteži,
- kletka za dvigovanje uteži,
- stojala za uteži.
V kategoriji uteži s palico so na voljo železne in gumirane uteži. Slednje lahko z določene višine spustite na tla in ob padcu zgolj rahlo odskočijo. Železne uteži niso namenjene temu. Nasploh pa so takšne uteži lahko na eni strani polne, na drugi strani pa lahko imajo vmesne odprtine. To omogoča lažji oprijem, zato se lahko uporabljajo tudi brez palice. Vse uteži imajo na sredini odprtino. Ta je namenjena njihovi namestitvi na utežno palico. V tem primeru so na voljo standardne uteži – z odprtino 25 milimetrov – in olimpijske uteži – s premerom 50 milimetrov.
Kettlebell uteži so znane po preprosti zasnovi v obliki krogle z ročajem. Veljajo za izjemno priljubljene in priročne. Uporabne so za vse kondicijske priprave, ker izboljšujejo funkcionalne sposobnosti, moč in izgled telesa. Na voljo je več tipov kettlebell uteži, na primer gumirani kettlebell, železni kettlebell, vynil kettlebell in pro competition kettlebell.
Enoročne uteži predstavljajo najbolj širok spekter uporabe. Imenujejo jih tudi utežne ročke. Zaželene so pri vadbi doma, v fitnes centru, za visoko intenzivne funkcionalne vadbe. Narejene so iz različnih materialov, na primer iz gume, vinila ali kroma. Profesionalni rabi so namenjene gumirane enoročne uteži. Imajo anatomsko oblikovan ročaj, ki omogoča lažji oprijem. Ker boste za čim bolj raznovrstno vadbo potrebovali enoročne uteži različnih velikosti, se vam najbolj splača izbrati set uteži, v katerem so uteži različnih dimenzij.
Osnovni element domačega fitnesa ali fitnes centra predstavlja palica za uteži. Namenjena je za nameščanje uteži različnih velikosti ter natančnemu določanju teže bremena. Velikost palice ustreza odprtini premera 50 milimetrov in se ujema z vsemi olimpijskimi diski.
Za najučinkovitejšo vadbo izberite kletko za dvigovanje uteži, ki je namenjena tako domači rabi kot uporabi v športnih dvoranah. Omogoča izvajanje različnih vaj z utežmi in zavzame malo prostora.
Stojala za uteži so izdelana tako, da lahko policam poljubno prilagajate kot ter višino. Stranske nosilce za uteži lahko postavite na želeno višino. So stabilna zaradi svoje lastne teže. Dodatno stabilnost jim omogočajo gumirane nogice.
Nasveti pred končnim nakupom
Pri izbiri uteži za vadbo ključno vlogo igrata velikost in teža. Lažje uteži so namenjene ženskam, ki si zgolj želijo oblikovati telo in izgubiti nekaj telesne mase. Težje uteži so namenjene moškim, ki si želijo povečati mišično maso in obseg mišic.
Za lažje uteži se odločite tudi v primeru, če se ne morete odločiti med dvema težama.
Za piko na i pri vadbi z utežmi poskrbijo najrazličnejši dodatki. Med najbolj zaželenimi so rokavice za fitnes, vadbene klopi, podloge za vadbo in prehranski dodatki.
- ×NalepkaOdlična cena
Komplet uteži z dvema ročkama in 12 utežmi s skupno težo 20 kg je odličen pripomoček za funkcionalno vadbo z utežmi.
na voljo predvidoma: JUTRI
Komplet uteži iz gusa je primeren za samostojno vadbo dvigovanja uteži.
na voljo predvidoma: JUTRI
Kolutna cementna utež za krepitev in oblikovanje telesa. V setu sta dve uteži po 5 kg.
na voljo predvidoma: JUTRI
Kakovostna šestkotna utež, namenjena širokemu razponu treningov. Ker se zaradi svoje oblike ne kotali po podlagi, je odlična za cross trening in sklece na utežeh.
na voljo predvidoma: JUTRI
Capriolo utežna ročka s posebno šest-robno obliko.
na voljo predvidoma: JUTRI
Manšetne uteži Spartan so namenjene za krepitev in oblikovanje mišic pri različnih aktivnostih. Lahko jih uporabljate za tek ali pri stabilizacijskih vajah za bolj intenziven trening.
na voljo predvidoma: JUTRI
Nastavljiv set uteži znamke Avento omogoča vadbo različnih mišičnih skupin. Skupna teža je 20 kg.
na voljo predvidoma: JUTRI
Set hibridnih uteži s skupno težo 20 kg, idealen za povečanje mišične mase in mišične vzdržljivosti.
na voljo predvidoma: JUTRI
Kettlebell utež z okroglim ročajem. Teža: 10 kg.
na voljo predvidoma: JUTRI
Utež Fitmotiv je primerna za samostojno vadbo dvigovanja uteži ali kot dodatek za komplet uteži. Masa 5 kg.
na voljo predvidoma: JUTRI
Odličen pripomoček za krepitev mišic.
na voljo predvidoma: JUTRI
Drog za dvigovanje uteži z navojem je visokokakovostna ojačitvena palica iz kromiranega jekla s polirano površino.
na voljo predvidoma: JUTRI