Značilnosti izdelka:

• Idealna palica za dvige in vaje za trebuh
• Udoben nedrseč ročaj iz gobice
• Zelo enostavna namestitev in odstranitev brez vrtanja
• Popolnoma nastavljiva za širino vrat 62–100 cm
• Nosilnost: 100 kg

Vadite mišice hrbta, rok in trebuha. Pritrditev na tram ni potrebna. S to palico za dvigovanje lahko vsak dan vadite vsaj 30 minut. Dvigovanje je vaja za moč, ki je ne smete izpustiti. Nikoli! Pri dvigih se aktivira bistveno več mišičnih vlaken kot pri podobnih vajah na napravah, vaje, pri katerih uporabljate lastno telesno težo, pa spodbujajo sproščanje rastnih hormonov, kar ima za posledico nastanek novega mišičnega tkiva, obnovo obstoječega mišičnega tkiva in napredek v vseh segmentih vadbe.

Obstajata dve osnovni vrsti potegov, obe lahko izvajate na tem odličnem rekvizitu:

• Pri dvigu – palico prejmete z nadročnim prijemom (dlani so obrnjene naprej), pri čemer bolj delajo srednji trapez, zgornji del latissimusa in zadnji deltoidni mišičnjak.
• Chinup – palico primemo s področnim prijemom (dlani so obrnjene proti telesu), močneje se aktivirata spodnji latissimus in spodnji del trapeza.

Poleg dvigov se trebušnjaki, ki jih lahko izvajate na tej napravi, ne morejo primerjati z nobenimi drugimi. Dvigi nog in različni stranski krči bodo oblikovali vaše trebušne mišice kot noben drug rekvizit. 

Palice za dvigovanje Iron Bar imajo tudi gobaste ročaje za lažjo vadbo – brez mehurjev in znojenja.

Ta palica za dvigovanje je primerna za vse palice širine od 62 do 100 cm.