Premagovanje anksioznosti za telebane, Laura L. Smith (mehka, 2010)
Premagovanje anksioznosti za telebane, Laura L. Smith (mehka, 2010)
Razprodano
Predstavitev
Naučite se tehnik sproščanja, prepoznavanja simptomov in sprožiteljev, spoznajte čuječnost, vedno bolj uveljavljen nov pristop pri spoprijemanju z anksioznostjo in depresijo, in še in še!
Vsako od anksioznih motenj avtorja podrobno predstavita in pojasnita morebitne vzroke za njihov pojav – a brez skrbi, niste sami krivi, če se spopadate s katero od anksioznih motenj:
- panična motnja,
- generalizirana anksiozna motnja (GAM),
- socialna fobija,
- specifične fobije,
- agorafobija,
- post-travmatska stresna motnja (PTSM),
- obsesivno-kompulzivna motnja (OKM).
Poučite se, kako lahko že z besednjakom povečujete in zmanjšujete anksioznost, kako na pozitiven način premislite zaskrbljujoče misli in hkrati preverite, katere anksiozne sheme obvladujejo vaš način razmišljanja ter kako jim vrniti milo za drago in jih ukrotiti. Izvedeli boste tudi, kako pomagati otroku ali bližnjemu z anksioznostjo.
Končno knjiga, ki na enem mestu vsebuje vse o anksioznosti!
Tehnične podrobnosti:
- podnaslov: Serija za telebane
- ISBN: 9789616661164
- prevajalec: Emanuela Malačič Kladnik, Ana Šorc
- založba: Pasadena
- leto izdaje: 2010
- dimenzije: 18,5 × 23,5
- strani: 360
- vezava: mehka
- jezik: slovenščina