Dieta sestoji iz štirih dni, ki se ciklično ponavljajo: beljakovinski, škrobni, ogljikovohidratni in sadno – zelenjavni dan. Disciplina in spoštovanje zaporedja je osnovni princip uspeha. Ne glede na vrsto živil, ki so predvidena na določen dan je zajtrk vedno enak. Jedi so odlično sestavljene in zelo okusne, tako da se jih ne naveličamo in posledično ne obupamo pri dieti.

Dieta sama pa žal ni dovolj za dolgoročen uspeh. Ključ se skriva v naših mislih in čustvih. S hujšanjem je namreč povezanih veliko naših čustev, ki pa jih ljudje ponavadi zanemarimo. Povečana telesna teža v resnici ni pravi problem, je samo znamenje, ki kaže, da hrano uporabljamo še za kaj drugega kot za fiziološke potrebe telesa. Pri večini ljudi povečana telesna teža nastane zaradi stresa in z njim povezanih nakopičenih negativnih čustev. Za pomoč pri odpravljanju teh čustvenih blokad je knjigi kot darilo priložen DVD Od neuspešnega hujšanja do lepe postave.

Tehnične podrobnosti:

• podnaslov: Jedilniki in okusni recepti za 90 dni
• ISBN: 9789619352618
• založba: EFT center
• leto izdaje: 2013
• dimenzije: 15 × 21 cm
• strani: 85
• vezava: mehka
• jezik: slovenščina